«Запеченый Пеленгас» пеленгас 2 шт.(средние)картофель 1.5 кг. для соуса сметана 20% 3 ст.ложкичеснок 2 зубчика Приготовление:почистить пеленгас,нарезать на кусочки,посалить.Нарезать картофель,выложить всё не протвень,полить соусом.Запекать при темтературе 180 гр.40 мин. Приятного аппетита!

КУРИЦА В ОВОЩНОМ РАГУ (ужин) на 100 г 124.9 ккал Б/Ж/У 9.99/8.54/2.28 Ингредиенты на 4 порции: 1 небольшая курица (около 1,6 кг вместе с кожей и костями)2 средних кабачка или 1 побольше (около 400-450 г в сумме)2 небольших луковицы1 средний сладкий перец400 г томатов в собственном соку2 крупных зубчика чеснокагорсть …

Курица фаршированная ветчиной и сыром Ингредиенты: курица — 1 штсольперецмайонезДля начинки:ветчина — 100 гсыр твердый — 100 гяйца сырые — 2 штсливки — 3-4 ст. ложки,белый батон — 4 ломтикаперец болгарский — 1 штпетрушка — 4 веточкисольперец Приготовление:1.Курочку вымыть и снять с нее кожу, оставляя ножки и крылышки.2.Куриное мясо отделить …

Мак-н-чиз — лучшая американская еда Вот что ты представляешь себе при слове «американская кухня»? Бургеры, наггетсы, картошку фри, индейку, тыквенный пирог… Вроде как не густо, но американская кухня все же существует, причем она относительно неплоха. Американские мамки, когда жалуются на то, что их дети никак не хотят есть, всегда добавляют, …

Салат из кабачков. На 100 г-43.31 ккал Б/Ж/У 0.68/2.42/5.24 Кабачки можно употреблять не только в жареном или тушеном виде. Свежий кабачок содержит витамин С и минеральные вещества, в нем очень мало сахара, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его тем, кто страдает лишним весом, диабетом и нарушениями желудочно-кишечного тракта. Ингредиенты:кабачок — 1яблоко …

Паста с белыми грибами на 100 г 51.14 ккал Б/Ж/У 1.84/25.27/104.19 Ингредиенты: Белые грибы-300 гСоль морская-1.5 ч.л.Лук репчатый (100г)-1 шт.Оливковое масло-30 млОвощной бульон-150 млКороткая паста (пенне, фузилли, фарфалле, казаречче)-250 г Рецепт: Очистите грибы от грязи. Поставьте на огонь воду для пасты, не забудьте посолить. Мелко нарежьте репчатый лук и спассеруйте …

Куриные рулетики с креветками на 100 г 101.84 ккал Б/Ж/У 16.81/2.92/1.31 На 2 порции: куриное филе – 300 гр.креветки – 40 гр.сливки 10% — 50 гр.сыр тертый – 20 гр.лук зеленыйкарри 1. Куриное филе отбить через пищевую пленку.2. Креветки смешать с карри, зеленым луком, половиной сыра и добавить немного сливок. …

Куриный салат на 100 г 164.37 ккал Б/Ж/У 5.69/7.08/21.15 Ингредиенты:Для соуса:— Сметана нежирная- 200 г— Яблочный уксус — 4чайной ложки— Мед — 6 столовых ложек— Мак — 1 чайная ложка— Соль и перец — по вкусуДля салата:— Курица- грудка — 150 гр— Орехи (пекан / грецкий) — 60 г— Красный …

Сосиски с картофелем в лаваше Что нужно: сосиски — 4 шт.лаваш тонкий — 1 большой листсыр твердый — 50 гкартофель средний — 4 шт.зелень петрушки — ½ пучкасольперец черный молотыймасло сливочное — 30 грастительное масло для обжаривания Что делать: Картофель очистить, отварить в подсоленной воде до готовности, размять толкушкой.В горячее …

Французский завтрак На один батон-багет необходимы такие ингредиенты: — 200 г сливочного масла— 250 г твердого сыра— пучок зеленого лука— пучок петрушки и укропа— 3 зубчика чеснока— сам батон-багет, разумеется. Для этой закуски лучше использовать свежий батон. Если он немного зачерствел, то лучше смочить водой и отпарить в микроволновой печи. …