Низкокалорийные сырники * Энергетическая ценность на 100г — 74,8 ккал, б — 7,5г, ж — 0,3г, у — 10,7г.* Ингредиенты: Нежирный творог 0% — 250гБелки 2х яиц.Мука — 1 ст. ложкаЯблоки — 2 штСахарная пудра с корицей — 1 ст. ложка Способ приготовления:Смешиваем все в массу и лепим из не …

Куриная грудка запеченная в кефире *Энергетическая ценность 100г — 85,7ккал, б — 13,7г, у — 1,4г, ж — 2,6г.​* Ингредиенты:куриная грудка 500гр;кефир 1% 250мл;зубчик чеснока 3шт;специи по вкусу. Способ приготовления:Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.Так же поступаем со специями.Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.И отправляем …

Милашки-бургеры с печёной яичницей и сыром на Нам понадобятся:форма для маффинов,маленькие булочки для бургеров, краюшки или любое другое подходящее для вас хлебобулочное изделие — по 2 шт. для каждого бургера,яйца — 1 шт. для каждого бургера,ваш любимый сыр — около 10 г на бургер. Также вы можете добавить любые другие …

Натуральная нутелла мгновенно Ингредиенты: — Масло растительное (без запаха) — 350 мл — Молоко — 150 мл — Сахарная пудра — 0,5 стак. — Какао-порошок — 3 ст. л. — Молоко сухое — 2-3 ст. л. — Орехи (по желанию) — 0,5 стак. — Ванилин (по вкусу) Приготовление: Смешиваем теплое …

Манты с говядиной и с секретом Ингредиенты: Говядина Лук Гранат Базилик и кинза Перец горошком Мука Яйцо Вода Соль Пропорции не пишу — все на глаз и по вкусу 🙂 Приготовление: 1. Мясо нарезаем поперек волокон на небольшие кусочки 2. Складываем в чашку 3. Чистим гранат — он нам нужен …

Вкусный кофе по-восточному (по турецки) Для его приготовления понадобятся: Турка, она же ибрик, она же джезваСвежий кофе мелкого помола(в пыль)2 ч.л. на чашкуХолодная чистая водаСахар 2 ч.л.и капелька терпения:) Правильнее класть количество ложек из расчета на чашку, а не на джезву. Приготовление: Молотый кофе засыпаем сахаром, заливаем водой и ставим …

Лосось запеченныйна 100 г 148.66 ккал Б/Ж/У 17.84/7.17/2.04 Ингредиенты:лосось 400 г чеснок 2 зуб.выдавить через пресс имбирь свежий 1 ч. л.натереть на терке соевый соус 1 ч. л.масло оливковое 1 ч. л.сок лимонный 1 ст. л.базилик сушеный 0.5 ч. л.перец черный молотый 1 по вкусусоль 1 по вкусу Приготовление лосося …

Жюльен в булочках. И посуды мыть гораздо меньше! Время приготовления: 30 минутПорций: 6 Ингредиенты: Грибы шампиньоны 300 гЛук репчатый 200 гФарш свино-говяжий 400 гСливки 10% 150 млСыр для сэндвичей 3 пластинкиБулочки 6 штук Приготовление: 1. Из булочек вынуть серединку, чтобы получились чашечки. 2. Потушить лук с грибами и сливками. Посолить …

Фокачча из картофеля Ингредиенты: — 3 гр сухих дрожжей— 200 мл воды— 250 гр муки— 2 чайные ложки сахара— 1 чайная ложка соли— 150 гр картофеля, очищенного от кожуры— 300 мл воды для варки картофеля— 2-3 столовые ложки оливкового (растительного масла) Приготовление: Картофель нарезаете кубиками (неважно, по сути, как нарежете, …

Французский постный суп (обед) на 100 г 53.13 ккал Б/Ж/У 2.1/0.21/11.67 Состав: картофель (2 клубня), морковь (1 шт.), лук репчатый (1 головка), капуста (кусок размером с две картошины), зеленый горошек консервированный (1/2 банки), небольшой пучок петрушки и укропа, соль. В горячую воду положить очищенный и нарезанный картофель, добавить очищенную и …