Капрезе с баклажанами 107.3 ккал. • Б 5.9 г. • Ж 9.3 г. • У 4.1 г. 2 баклажана;2 помидора;оливковое масло;соль с травами или специями;перец черный молотый;сыр моцарелла;свежие листья базилика. Баклажаны нарежьте на кружочки, посыпьте солью и оставьте на 30 минут для выхода горечи. Выделившуюся жидкость слейте.Помидоры и сыр нарежьте …

Морковный суп 115.2 ккал. • Б 3.3 г. • Ж 2.1 г. • У 21.3 г. 2 средние моркови;0,5 стакана риса;200 мл молока;100 мл воды;соль – по вкусу. Рис хорошо промыть под проточной водой и опустить вариться в горячую воду на 10 минут.Пока рис варится морковь натереть на крупной терке.Влить …

Быстрый пирог с капустой Ингредиенты: 1 стакан кефира1 яйцо0,5 чайной ложки соды1,5 стакана муки (пополам цельнозерновая и пшеничная)щепотка соли1 ч.л. сахара тушёная капуста — 300 грамм* Приготовление: 1. Смешать все компоненты для теста.2. Форму смазать растительным маслом. Вылить тесто, разровнять, сверху выложить капусту.3. Печь в мультиварке на режиме «Выпечка» 1,5 …

Жаркое из говядины с нутом128ккал на 100гб-10.84;ж- 6.10;у- 8.02 Ингредиенты на 4 порции: 200 г сухого нута800 г говядины (бедренная часть, мясо с грудинки или лопатки)2 крупных луковицы4 зубчика чеснока1/4 ч.л. молотой корицы1/2 ч.л. молотой зиры1/4 ч.л.молотого красного острого перца1/2 ч.л. молотой паприкищепотка молотой гвоздики (можно пропустить)400 г томатов в …

Сметанные маффины Ингредиенты: — 1 стакан сушеной клюквы— 1 стакан кипятка— 2.5 стакана муки— 2 ч.л разрыхлителя— 1 стакан сахара— 90 грамм растопленного сливочного масла— 0.75 стакана сметаны средней жирности— 0.5 стакана молока— 2 яйца Приготовление: 1. Клюкву на 10 минут залить кипятком. Вынуть. Смешать муку с разрыхлителем сахаром и …

Банановые кексы с шоколадной пастой и грецкими орехами Ингредиенты:2 стакана муки1 чайная ложка разрыхлителя1 чайная ложка соды1/2 чайной ложки соли2 спелых банана (пюре)1/2 стакана сахара-песка1/2 стакана коричневого сахара1 яйцо1/4 стакана масла (оливковое, подсолнечное)2 чайных ложки экстракта ванили1/3 стакана нарубленных грецких ореховНутелла Приготовление:Нагрейте духовку до 180c. Муку, соду и разрыхлитель смешайте. …

Для приготовления салата понадобится:1 кг белокочанной капусты;1 луковица;2 моркови;1 крупный болгарский перец.Для заправки:100 мл растительного масла;50 мл 9% уксуса;1 ст. л. без верха соли;3 ст. л. сахара.Из указанного количества ингредиентов получается примерно 2 литра салата. Капусту нашинковать. Я использовала кухонный комбайн. Морковь натереть на терке или в кухонном комбайне. Болгарский …

Ленивый бризоль из курицына 100гр.:80 ккалБ/Ж/У/ — 12,5/2,3/2,6 ингридиенты:для блинчика: куриное филе отварное 50гр.+ творог 50гр.+2 белка и 1 желток( можно без него)+ куркума (для цвета) +соль+перецдля начинки: шампиньоны свежие 100гр.+ лук репчатый 40гр.+йогоурт 1% 50гр.+ творог 50гр.+ соль+перец+зелень+куркума приготовление: в блендере смешать все ингридиеты для блинчика. выпекать на сухой …

Семь секретов богатства: 1) Твои расходы меньше твоих доходов. 2) Весь излишек доходов инвестируй в активы, которые дадут тебе пассивный доход. 3) Создай денежный резерв уверенности. Умножь сумму средних ежемесячных трат на 4-5 месяцев. Эту сумму ты обязан иметь под рукой. 4) Отложи 10% ежемесячного дохода, лучше сразу в банк, …

Как сделать махровые полотенца снова мягкими? 11 полезных советов. 1. Изделия из махры (халаты и полотенца) не очень любят стирку порошками. Они станут нежными, если вы будете использовать жидкие моющие средства. 2. Если все же стирка проводится обычным порошком, то устанавливайте режим дополнительного ополаскивания. Это поможет по максимуму вымыть моющие …