Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу? Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара. Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры. Через …

Креветки с чесноком и петрушкой • 100 гр. / 137 ккал • Б 16,2 гр. • Ж 7,3 гр. • У 0,8 гр • Оливковое масло — 4-5 столовых ложекЧеснок — 4 зубчикаХлопья красного перца — 1 чайная ложкаПаприка — 1 чайная ложкаКреветки — 500 гЛимон (сок) — 1-2 столовых …

Шеф-салат Ингредиенты на 4 порции:— 100 г бекона (сырокопченой свиной грудинки)— 500 г салатных листьев— 250 г отварной или запеченной куриной грудки— 120 г полутвердого сыра (например, гауды)— 120 г ветчины— 1 лимон— 3-4 пера зеленого лука— 3 столовые ложки сметаны или йогурта— 2 столовые ложки майонеза— соль и молотый …

Закуска из куриной грудки «1001 ночь». ЧТО НУЖНО?Ингредиенты куриное филе — 6 шт.средние луковицы — 4 шт.сахар — 1 ст. л.бульон куриный — 200 млйогурт натуральный — 150 млкорица молотая — щепоткадушистый перец молотый — щепоткамасло растительное — 3 ст. л.масло сливочное — 1 ст. л.соль по вкусу 1 Лук …

Пирог «Дюшес» Для теста: Мука — 300 г.Масло сливочное — 200 г.Сахар — 50 г.Яйцо — 1 шт. Для начинки: Груши — 900 г.Сахар-песок тростниковый — 2-3 ст. ложки.Приготовление:1. Муку просеять. Масло нарезать кусочками. Соединить муку, яйцо, масло, сахар и замесить песочное тесто.2. Завернуть тесто в пищевую пленку и убрать …

Отварная скумбрия 76 ккал • Б 7,6 • Ж 4,7 • У 1,3 Скумбрия — 1 кг,Вода — 1 литр,Соль — 1 ст. ложка,Лук репчатый (маленький) — 1 шт.,Морковь — 1 шт.,Петрушка или сельдерей (корень, ломтик) — 1-2 шт.,Перец (горошек) — 4-5 шт.,Лавровый лист — 1-2 шт.,9% уксус — 1 …

Хачапури по-Аджарски! Ингредиенты (для 1 кг теста): — мука пшеничная — 600 гр— молоко — 400 гр— дрожжи сухие — 12 гр— масло подсолнечное — 1 ст.л.— яйцо куриное — 1 шт.— сахар — 1 ч.л.— соль — 1,5 ч.л.Для одного хачапури :— готового дрожжевого теста — 200 гр— сыр …

Мой любимый ролл «Филадельфия» Делаются роллы крайне просто! Ингредиенты: 200 гр. риса (можно взять специальный для суши, мы взяли обчный «Мистраль Кубань», потому что он был. Можно взять любой круглозерновой рис.)250 мл. воды150 гр. форели слабосоленой70 гр. копченого угря1 авокадо10 перьев зеленого лука (перо — это не клок с ножкой …

Салат с корейской морковью На 100 гр. • 122 ккал • Б 7 • Ж 8,1 • У 4,9 5 яиц, сваренных вкрутую300 г корейской моркови200 г шампиньонов1 луковица200 г куриного мясаСоевый соусСоль, перец Яйца нарезать полукольцами. Отварить куриное филе в соленой воде, охладить и разобрать на волокна. Шампиньоны обжарить …

Рис с морепродуктами На 100 гр. • 160 ккал • Б 8,05 • Ж 0,25 • У 28,95 Рис 1,5-2 ст.Морепродукты ассорти-мидии, рапаны, осьминоги-300 гр.Лук- 1 шт.Морковь-1 шт.1 стакан белого винаСпеции для пловаСоевое масло или соль В сковородку налить немного подсолнечного масла, засыпать промытый рис и обжаривать его на среднем …