Суп из моркови и сельдерея (обед)
Суп из моркови и сельдерея (обед) на 100 г 26.59 ккал Б/Ж/У 0.81/1.75/2.04 Продукты: 200 гр. моркови = 66 ккал100 гр. репчатого лука = 43 ккал50 гр. корня сельдерея = 16 ккал50 гр. яйца = 78,5 ккал25 гр. = 1 ст. л. сливочного масла = 187 ккал50 гр. разной зелени …
Сделай свой Протеиновый коктейль для роста мышц
Сделай свой Протеиновый коктейль для роста мышц Задача белковых коктейлей – удерживать постоянно высокий уровень протеинов в организме, что является необходимым условием стабильного роста мышц спортсмена — силовика.Наиболее удачное время для их приема – за 50 минут до тренировки и через 30 минут после нее (белково-углеводное окно). Поскольку протеиновый коктейль …
Горбуша в сливочно-сырном соусе
Горбуша в сливочно-сырном соусеАвтор: Ольга Фирсова-Толмачева Нам потребуется:1 средняя горбуша (можно нарезать порционными стейками, а лучше взять филе)250 мл сливок (10-20%)200 гр сыра зелень по вкусу (у меня укроп и веточка петрушки)соль, перец (у меня смесь перцев) Сыр натереть на терке. Зелень нарезать. Смешать сыр, сливки, зелень, соль и перец.Горбушу …
8 ПРИЗНАКОВ УХОЖЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
8 ПРИЗНАКОВ УХОЖЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ 1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной. 2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие , мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации. 3. Идеальная кожа. С …
Что вы можете приобрести за 1 доллар в разных странах мира?
Что вы можете приобрести за 1 доллар в разных странах мира? Казалось бы, что можно вообще купить на один доллар? Шоколадный батончик, жвачку? Но, как оказалось, на эту сумму можно купить просто умопомрачительное количество разных вещей в разных странах мира. Итак, предлагаю вам посмотреть далее на предметы и вещи, которые …
Детское меню — картофельная запеканка с курицей
Детское меню — картофельная запеканка с курицейАвтор: Наталья Васильева Картофель отварной — 80гФиле курицы отварное — 50гЖелток — 1шт.Манка — 0.5ч.л.Немного репчатого лукаКартофель, лук и курица должны быть отварены в слегка подсоленной воде до полной готовности, затем охладить и измельчить блендером, добавить желток, манку — все тщательно перемешать, выложить в …
18 маленьких шагов к улучшению жизни
18 маленьких шагов к улучшению жизни ДОМ 1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.День 1: Разбираем журналы.День 2: Разбираем DVD.День 3. Разбираем книги. 2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». …
Фаршированные бублики
Фаршированные бублики Ингредиенты: Бублик — 350 гФарш мясной — 450 гЛук репчатый — 1 штЯйцо — 3 штСыр твердый — 200 гМасло растительноеСоль Фарш (свинина говядина) соединить с измельченной луковицей, солью, перцем, перемешать хорошо руками. В горячем молоке вымочить бублики по 5 минут с каждой стороны. Бублики выложить на тарелку. …