Тушеная курица с брокколиБрокколи (можно замороженную) — 500 гФиле куриное — 500 гСметана — 200 гСоль, перец по вкусуПриправа (по желанию) 1. Если брокколи замороженная, кладем еёв кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мелко.2. Куриное филе нарезаем.3. В посуду для …

20 полезных советов для самосовершенствования. 1. Ходить по ступенькам.Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.2. Помогать желудку.Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.З. Не забывать про ноги.Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их …

Суп из сельдереяЕще один супчик, который рассчитан на похудение. Утверждают, что его регулярное употребление поможет быстро сбросить лишние килограммы На 100 г 40 ккал400 г сельдерея,6 средних луковиц,500 г белокочанной капусты,3 свежих или консервированных помидоров,2 стручка зеленого перца,черный перец,соль3 литра водыОвощи промыть, почистить и мелко нарезать. Залить водой, добавить соль …

Куриный суп с рисовой лапшой и овощамиНа 100 г 60 ккал куриная грудка 200 гррисовая лапша 40 грвода 1 литрлук порей 100 грсладкий перец 100 гр1 маленькая морковь 50 грсвежий имбирь 4 смчеснок 3 зубчика2 ст.л растительное маслосоль,кайенский перец по вкусу Приготовление :Куриную грудку нарезать небольшими кубиками.Лук порей и очищенный …

Сорбет из киви Ингредиенты: 1.4 киви2. 5 капель лимонного сока3. 1 ч.л. меда Способ приготовления: 4 киви заморозить до каменного состояния,далее выложить киви в холодильник на пару часов, чтоб киви слегка у кожицы размякло, очистить шкурку,выложить киви в блендер,добавить 1 ч.л.меда и 5 капель лимонного сока, взбить и сразу подавать …

отличная замена ДЕТСКОМУ ШАМПАНСКОМУ в бутылках Ингредиентыосновные лимонный сок 6 ст. л.сахар 75 гяблоко 2 шт.сок яблочный 2 лмятапо вкусу Способ приготовления1. Сахар растворить в лимонном соке, понемногу нагревая на низком огне. Охладить. 2. У яблок удалить сердцевину и нарезать их маленькими кусочками. 3. Смешать воду, сироп и сок, добавить …

Парфе с клубникой, киви и кукурузными хлопьями.Вам потребуется: Клубника – 8 штКиви – 2 штОбычный йогурт – 2 стаканаКукурузные хлопья – ½ стаканаМед (опционально) Как готовить: 1. Выложите в 2 стакана на дно слой йогурта (пару ложек). 2. Затем выложите слой нарезанной клубники, йогурт, киви и хлопья. 3.Снова йогурт – …

Диетическая запеканка с курицей и тыквой.Вам потребуется: Филе куриной грудкиЧеснок (2 зубчика)ТыкваПомидоры (2 шт.)Сыр или мёдБазиликЯйца (на не большую порцию 2 яйца)Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу. Как готовить: 1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр …

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей) Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. 1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки — супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру …

ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ 22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 24 часа. Сознанием все …