112ккал на 100гРецепт салата из креветок с огурцами и помидорами креветки королевские (очищенные) – 500 граммов;огурцы (порезанные на дольки) – 4 штуки;помидоры (порезанные на дольки) – 4 штуки;фасоль зелёная – 350 граммов;брынза – 100 граммов;лимон – 1 штука;орегано (нарезанный) – по вкусу;горчица сладкая – 1 столовая ложка;лук зелёный – по …

Холодный красный чай с имбирем.15ккал на 100г На самом деле в рецепте указано около 130г. сахара,но по возможности положите как можно меньше.Я считала с 1 столовой ложкой калорийность. А не пора ли нам освежиться? Для это предлагаю приготовить вкусный и полезный красный чай. Я использовала для основы каркаде, но при …

Лагман с бараниной. Это адаптированный для европейского едока рецепт лагмана. Если Вы захотите придать этому блюду более выраженный восточный колорит, то можно вместо семян тмина взять зиру и дополнить готовое блюдо нарезанной кинзой. Вам потребуется: 3 бараньи отбивные (можно плечевые части)1/3 чашки оливкового масла1 большая луковица2 средних моркови2 болгарских перца …

Рулет с зеленью, крабовыми палочками и яйцами. На 100 гр. — 150 ккал. Ингридиенты: сметана- 250 гр. крабовые палочки — 250 гр. яйца — 4-5 шт. зелень Приготовление: Берем два листа лаваша, кладем один на другой, верхний смазываем сметаной, плотно посыпаем рубленой зеленью (петрушка, кинза, можно базилик и др.), накрываем …

Салат с солеными грибами (рыжиками, груздями) Ингредиенты: Соленые грибы (у меня были рыжики) — 200-250 гр.Свежий огурец — 1-2 шт.Лук репчатый — 1/4 головки (средней).Сметана или растительное масло. Приготовление салата с солеными грибами: 1. Огурец нарежьте кусочками среднего размера.2. Лук порежьте мелко. Если не хотите явно выраженного лукового вкуса, то …

Сырный суп с белыми грибами Ингредиенты: 50 г белых сушеных грибов700 г картофеля400 г сыра (я использую плавленый Хохланд)150 г морковилук порей (или 150 г репчатого лука)сольперец Приготовление: Грибы залить горячей водой и оставить на 30 минут. Затем их нарезать небольшими кусочками. В кастрюлю налить воду (около 3-х л), довести …

9 способов вкусно и полезно съесть мед: 1. Хлеб из муки грубого помола, немного масла и мед. В таком сочетании мед поможет лучше утолить голод, восполнит суточную потребность организма в сладостях и станет отличной едой для мозга, который лучше работает благодаря такой полезной подпитке. 2. Творог и мед. На порцию …

7 фактов о пользе скакалки Помните, как в детстве многие из нас любили прыгать через скакалку. И можно было делать разные фигуры на удивление и зависть подружек. Казалось бы — мы успели вырасти с тех пор)). Но на самом деле, со скакалкой можно вытворять чудеса, и скакалка может сделать чудо …

5 причин начать день со стакана воды c долькой лимона.Результат не заставит себя ждать!1. Вы укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.3. Вы сможете быстрее худеть. Сок лимона …

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью 1. Незаконченные дела.Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него. 2. Игнорирование настоящего. Сегодня – это …