11 советов для достижения цели.
11 советов для достижения цели. 1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует. 2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как? 3. Ограничьте цель во времени: цель без времени – это просто мечта. 4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас? 5. …
Как просто уберечься от гриппа? Золотые советы
Как просто уберечься от гриппа? Золотые советы 1. Принимайте витамин С, А и ВВрачи утверждают, что витамин С помогает не только защитить иммунитет, но и облегчить простуду. Прием всего одной таблетки витамина С в день придаст организму необходимые силы для защиты от вредоносных бактерий. Также не забывайте о витаминах А …
Как удалить след от утюга?
Как удалить след от утюга?Для удаления следов от утюга существует несколько способов: 1. Подпаленные места смочите 2%-ным раствором перекиси водорода и выставьте вещь на яркий свет. Можно добавить в раствор несколько капель нашатырного спирта. Через несколько минут прополощите изделие в холодной воде. 2. Подпаленное место смочите холодной водой, посыпьте солью …
Капуста и какой от нее толк
Капуста и какой от нее толк — Благодаря своему составу, капуста является хорошим очистителем воздуха. Можно привести для примера английский промышленный центр Лютон-Бефордшир. В этом городе присутствует очень высокая концентрация вредных веществ в воздухе. Вдобавок, хорошо помогают в загрязнении и отработанные выхлопные газы. Неудивительно, что на клумбах города погибает очень …
Салат «Рыжик»
Салат «Рыжик» Куриное филе 200 гМорковь по-корейски 200 гАпельсин 1 шт.Майонез 50 гСоль 1 щепоткаПерец чёрный молотый 1 щепотка Для приготовления салата «Рыжик» нам понадобится морковь по-корейски, апельсин, куриное филе, майонез.Апельсин очистить от плёнок, нарезать кусочками.Филе отварить до готовности и нарезать кубиком.Соединить апельсин, морковь по-корейски, куриное филе, майонез.Перемешать, посолить и …
Тыквенные оладьи с зеленым горошком
Тыквенные оладьи с зеленым горошком *на 100 г 93.34 ккал Б/Ж/У 4.17/1.62/17.21* Ингредиенты:Тыква — 500г (натереть на терке)Зеленый горошек (замороженный) — 150г (залить кипятком на 2 мин. промыть холодной водой, чтобы не потерял цвет)Яйца — 2штМолоко или кефир — 100млЛук репч — 1шт (мелконарезанный)Манка — 2ст.л.Мука — 100г. Приготовление:Все ингредиенты …
Низкокалорийные сырники
Низкокалорийные сырники * Энергетическая ценность на 100г — 74,8 ккал, б — 7,5г, ж — 0,3г, у — 10,7г.* Ингредиенты: Нежирный творог 0% — 250гБелки 2х яиц.Мука — 1 ст. ложкаЯблоки — 2 штСахарная пудра с корицей — 1 ст. ложка Способ приготовления:Смешиваем все в массу и лепим из не …
Куриная грудка запеченная в кефире
Куриная грудка запеченная в кефире *Энергетическая ценность 100г — 85,7ккал, б — 13,7г, у — 1,4г, ж — 2,6г.* Ингредиенты:куриная грудка 500гр;кефир 1% 250мл;зубчик чеснока 3шт;специи по вкусу. Способ приготовления:Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.Так же поступаем со специями.Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.И отправляем …