Овощные голубцы На 1 порцию (147 г.): Калории: 131.8 ккал. Жиры: 2.3 г. Углеводы: 23.2 г. Белки: 3.8 г. Кочан капусты вымыть и разобрать на листья.Капустные листья опускать в кипящую подсоленную воду на ~2-4 минуты, пока листья не станут мягкими. За один раз погружать в воду по 2-3 листа.Отваренные листья …

ТОП-6 продуктов полезных для сердца: 1).ОливкиОливки богаты витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами. Именно оливки помогут снизить давление и показатели холестерина. Высокая концентрация фенольных соединений поможет предотвратить образование тромбов и защитит от стресса. 2). ОвесОвес обладает уникальными свойствами, так как в нем содержатся витамины, клетчатка, марганец, селен, магний, бета-глюкан, которые …

ТОП-5 продуктов замедляющих старение: 1). ЯгодыМалина, черника, клюква, шиповник, смородина, клубник, вишня, черешня. 2). Спаржа 3). Свекла 4). Фрукты Яблоки, груши, киви, абрикосы 5). НапиткиЗелёный чай, красное сухое вино, цитрусовые соки (свежевыжатые)

Жюльен с курицей и грибами. Ингредиенты:250 г куриного филе2 средних клубня картофеля150 г шампиньонов1 средняя луковица250 мл сливок (20-22%)50 г сырабульон Способ приготовления:Нарежьте лук полукольцами, а куриное филе, картофель и шампиньоны на тонкие полоски.В сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте ингредиенты в течение 5-10 минут до золотистого цвета.Добавьте сливки и бульон. …

Как сделать прозрачную папку на рабочем столе? Для тех, кому есть, что спрятать от посторонних глаз, пост будет полезен. В эту папку можно скидывать секретный материал и никто не догадается, что и где. 1. Создаём на рабочем столе новую папку. 2. Выбираем пункт «Переименовать», зажимая клавишу «Alt» и удерживая её …

12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач 1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это …

Как смыть чайный налет Хак для совсем ленивых. Если на любимой кружке толстый слой чайного налета, то выпейте из этой кружки кефир и не мойте на ночь — утром,, слегка ополоснув, увидите, что чайный налет поссорится с кефирным и они друг-друга изничтожат.

кефирный суп с крабовыми палочками90ккал на 60ккал на 100гр 1 стакан кефира,100 грамм мяса краба (крабовых палочек),1 небольшой огурец,2: 3 стебля зелёного лука, укроп, петрушка по вашему вкусу,соль по вашему вкусу.Способ приготовления блюда: как приготовить Кефирный суп. Я питаю особенную слабость к разного рода холодным супам. Такую еду могу есть …

Салат «Курчавый краб». Ингредиенты для салата: — 200г крабовых палочек — 100г ветчины или ветчинной колбасы — 100г твердого сыра — 2 сваренных круто яйца — пучок зеленого лука — 2-3 помидора — 100г майонеза — соль и перец Первым слоем в салатницу выкладываем порезанные кубиками яйца. Солим их и …