ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! 1. Необходимо стоя подняться на носках около тридцати раз, потом перекатываться с пяток на носки около сорока раз. 2. Нужно положить маленький мячик между коленями и сводить ноги до того момента, пока не появится чувство усталости. 3. Стоя прижаться спиной к стене, затем опуститься вниз до …

Когда-нибудь у меня будет идеальный мужчина и он будет звать меня мама

Вот в таких цветовых гаммах существуют тигры.

Суп с сырными шариками.

«Мясо по-французски из курицы»

Суши из цукини с лососем и укропным соусом

Салат с курицей и овощами

Бутерброды с горбушей

Диетическое печенье из овсянки: Ингредиенты: — 500г овсяных хлопьев Геркулес,— 50 мл растительного масла,— 3/4 — 1 стакан воды,— финики или другие сухофрукты — 150г,— 0,5 стакана грецких орехов, из четверти лимона сок,— чуточку соды. Приготовление: Перемешать измельчённые орехи и финики, добавить геркулес, залить это всё тёплой водой, смешанной с …

Жюльен из кальмаров Ингредиенты: 700 г. кальмаров 1 луковица 200 г. шапминьонов 200 г. сметаны Тертый сыр, соль, перец. Способ приготовления 1. Очистить, промыть кальмаров. Порезать соломкой, обжарить.2. Лук мелко порезать, пассеровать. Добавить грибы.3. Смешать кальмары и грибы, залить сметаной, посолить, поперчить.4. Выложить в кокотницы, посыпать сыром, запекать до темно-золотистой …