Самые популярные белковые продукты Продукты, содержащие белок являются важной составляющей частью питания человека. Они выступают в качестве своеобразных «кирпичиков» требуемых организму для построения и обновления мышц, а еще способствуют продуцированию ферментов, по этой причине продукты, которые содержат в своем составе белок должны присутствовать в рационе. Дефицит аминокислот пагубно сказывается на …

Диетическая пицца Итак, начнем с азов того, как сделать пиццу менее калорийной: — замените привычную пшеничную муку на муку грубого помола (или второго/третьего сорта — поэтому пицца на фото имеет темный цвет теста)— сделайте томатный соус к пицце собственными руками, используя исключительно овощи; — в качестве начинки, вместо бекона, свинины, …

Фруктовый десерт с йогуртом Ингредиенты: Мюсли — 200 гФрукты — 100 гЙогурт — 500 мл Приготовление: Мюсли слегка обжарьте для придания интересного вкуса с ореховым оттенком. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральным и …

Салат «Соломенная шляпка». Крабовые палочки – 150 г.Креветки – 200 г.Кальмары – 200 г.Яйца – 2 шт.Кукуруза консервированная – 1 банка.Сыр – 150 г.Майонез – 5 ст. л.Соль, перец. Приготовление: Крабовые палочки порезать на небольшие кубики.Креветки отварить до готовности и порезать на кусочки произвольной формы.Кальмаров так же отварить в подсоленной …

ПЕЧЕНЫЕ ПОМИДОРЫ С ГРИБАМИ И ЯЙЦАМИ Ингредиенты: помидоры среднего размера 300 гмолотые сухари 20 грастительное масло 20 ггрибы 200 гяйцо 1 шт.зелень 20 гсоль, перец по вкусу Способ приготовления: Отварите грибы и яйцо. Порежьте грибы и яйцо, порубите зелень. Все смешайте, посолите и поперчите по вкусу. У помытых помидоров срежьте …

Торт домашний — вкусно и просто! Ингредиенты: Для теста: — 3 яйца — 1 стакан сахара — 3 ст. ложки какао — 3 ст. ложки сметаны — 1 стакан муки — 1 ст. ложка разрыхлителя (порошок для выпечки) 1-й крем: — 3 стакана молока — 1 стакан манки — ¾ …

Салат китайский. рис – 150г— кукуруза вареная или консервированная – 200-250г— яйца вареные – 3шт.— сыр твердый – 200г— перец сладкий – 1шт— лук — 2шт. небольших луковиц (по возможности берите фиолетовый)— майонез – 200г— соль, перец Рис отвариваем и хорошо промываем холодной водой.Яйца и сыр трем на терку. Перец …

Три истории, которые заставляют задуматься. 1. Однажды жители деревни решили молиться за то, чтобы пошел дождь. В день запланированного молебна все люди собрались вместе, но только один мальчик взял с собой зонт. Это ВЕРА. 2. Когда вы подбрасываете годовалого ребенка в воздухе, он смеется, потому что знает, что папа поймает …

Класс!

Rihanna и ее маникюр