Похудей! Спецвыпуск «Меню стройности» №1 (январь 2014) 54 диетических рецепта с калорийностью и БЖУ !

Вкусный рецепт плова с курицей, грибами и овощами. Энергетическая ценность на 100 г — 80,1 ккал, б — 8,05 г, ж — 1,8 г, у — 8, 14 г.Ингредиенты: 500 г куриных грудок без кожи и костей2 нарезанные луковицы15 г (1 cт. л.) сливочного масла225 г смеси очищенных овощей (репа, …

Что можно сделать из винных пробок, если приложить немного фантазии?

Как состарить бумагу? Материалы:бумага (любая белая, достаточно плотная бумага, например для акварели, или для черчения);растворимый кофе (5 столовых ложек) (я красила обычным Nescafe);вода (2 кружки);газеты (на них нужно будет складывать уже мокрую бумагу);поднос или большая не очень глубокая тарелка;пульверизатор. Удачи!

Интересный способ придать чистоту и блеск приборам — протереть их сырым картофелем.

Как отстирать кухонные полотенца? Хорошая хозяйка любит чистоту и порядок. Но с въевшейся грязью на кухонных полотенцах не всегда удается справиться. А пользоваться одноразовыми — очень накладно. На ведро кипящей воды добавляю 2 ст. л. подсолнечного масла, 2 ст. л, обычного рассыпчатого отбеливателя из разряда «Лебедь», «Фенси», «Босс» и неполный …

Кебаб с курицей Что такое кебаб наверняка знают все ! В Норвегии первый кебаб, а вернее шиш-кебаб (шашлык), появился в 1957 году . Он состоял из говядины, бекона и помидор , жаренных на шампуре . А в 1985 появился первый кебаб «schwarma «, который и стал самым популярным в стране …

«Блины на завтрак» Ингредиенты:-1 стакан молока-300 гр. муки-500 мл кефира-2 куриных яйца-20 гр. сахара-5 гр. соды-соль по вкусу, красная икра Приготовление:1. Молоко в кастрюле ставим на плиту и ждем, пока он не закипит.2. Одновременно с «варкой», в глубокую миску выливаем кефир и подогреваем в микроволновой печи, чтобы он был теплым. …

Салат с капустой, яблоками и апельсинами.80 ккал на 100 гр Ингредиенты:— 300 г свежей капусты— 300 г яблок— 200 г апельсинов— 200 г моркови— 4-5 ст.ложки олив. масла— лимон— соль Приготовление:1. Капусту нарезать соломкой.2. Апельсин почистить, дольки очистить от пленочек, мякоть нарезать небольшими кубиками.3. Морковь натереть соломкой.4. У яблок удалить …

Диетические котлеты со сладким перцем182 ккал на 100 гБ 12.21 Ж 13.42 У 2.59Для котлет:1 кг фарша (говядина напополам с индюшатиной или курятиной),2 луковицы,3 средних болгарских перца (лучше разных цветов),6 зубчиков чеснока,2 яйца,петрушка или кинза.кунжутные семечки для посыпки Приготовление:1. Фарш пропустить через мясорубку, вместе с луком, чесноком и зеленью, посолить, …