10 красивых нарезок для праздника!

Яблочная запеканка на 100 гр 83.02 ккал Б/Ж/У 2.86/1.71/13.92 Яблоки — 6 больших яблокОбезжиренный питьевой йогурт можно брать любой фруктовый. — 450 мл.Овсяные хлопья экстра — 4 ст.л.Овсяная мука или манка- 4 ст.л.Яйцо — 1 шт.Разрыхлитель или гашенная сода 1/3 ч.л.По желанию можно добавить сухофрукты, ваниль, корицу… В мисочке смешиваем …

Салат «Грибные пенечки» Ингредиенты:-тертый картофель,-куриное отварное филе,-тертый маринов. огурц,-маринов.опята,-тертые яйца, Приготовление: каждый слой промазать майонезом (один пенечек промазан для меня натур. йогуртом),сверху зелень и тертый желток. Приятного аппетита!

Вкусный завтрак *на 100 г 123.1 ккал Б/Ж/У 2.61/0.92/27.57* Овсянка 2 ст.лИзюм 1 ст.лКурага 15 граммКлубника 30 грамм Приготовление:Овсянку вместе с изюмом залить водой и накрыть крышкой,дать настояться 5-10 минут.Нарезать клубнику ломтиками и курагу тоже.Снять крышку и посыпать овсянку сверху клубникой и курагой.

Филе трески в кефирном кляре!Автор: Светлана Голубева Филе-400 гр.Специи.Сок лимона-1 ч.л.Кляр:0.5 стакана кефира,1 яйцо,щепотка соли и сах. песка,1/3 ч. л. соды,мука.1.Филе нарезать на кусочки+специи,сок лимона.2.Для приготовления кляра в кефир добавить соду(дождаться реакции-пузырьков).Затем добавляем яйцо,соль,сахар,муку.Тесто похожее на жидкую сметану.3.Каждый кусочек обмакнуть в кляр,обжарить на сковороде с добавлением раст. масла.

Салат «Ева»Автор: Ольга Мартиросян Состав: отварная куриная грудка, 1 зеленое яблоко, 100 гр.сыра, 3вар.яйца, горсть рубленных грецких орехов, соль, перец, майонез.Выкладывать слоями: яблоко-яйца-сыр-куриная грудка-яблоко-яйца-сыр-куриная грудка.-яблоко Слои промазать майонезом, салату дать настояться. При подаче посыпать грецкими орехами…или добавить их в слои салата. Приятного аппетита))

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу. Совет № 1Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. …

Вся правда о диетах БЕЗ цензуры.Скачай новую книгу Бесплатно!Жестко. Не политкорректно. Эффективно!

Испанские пончики Чуррос Ингредиенты: 0,25 стакана сливочного масла2/3 стакана мукисахар1 ст.л.яйца2 штподсолнечное масло для фритюрасахарная пудра для посыпкисоль Приготовление: 1) Смешать масло, соль и сахар с 2/3 стакана воды, довести до кипения. 2) Снять с огня, ввести просеянную муку, замесить тесто. Вбить в тесто яйца. 3) Выложить тесто в кондитерский …

12 советов по повышению работоспособности мозга 1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность. 2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут. 3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. …