Гуляш из говядины с подливкой *Энергетическая ценность на 100г — 101ккал, б — 10,6г, ж — 3,1г, у — 8.0г. Ингредиенты:300г филе говядины1 средняя луковицасметана 20% 2 ст.л. с горкойкетчуп 1 ст.л.мука 2 ст.л. с небольшой горкойперец горошком 3-5 штлавровый лист 1шт Способ приготовления:Нарезать говядину кусочками по 3-4 см.Выложить на …

Салат с перепелиными яйцами и брынзой * 100 г 153 ккал • Б 5.5 • Ж 10.5 • У 9.2 * 10-20 отварных перепелиных яиц50 г брынзысалатная смесь (руккола, радикьо)2 зубчика чеснока2 ч.л. неострой горчицы4 ст.л. оливкового масла1 апельсинсоль, черный перецнебольшой багет Брынзу положить в морозилку на 10 минут, чтобы …

Филе трески, маринованное с лаймом * 100 г 170 ккал • Б 12.6 • Ж 5.9 • У 15.9 * 500 г филе трескиСок 1 лайма50 мл оливкового масла1 ч.л. молотого кориандраДольки лайма Для риса:200 г дикого риса или любого другого, по желаниюЦедра 1 лайма Выложить филе рыбы в миску. …

Праздничный и невероятно красивый десерт!Автор: Елена Тищенко Время приготовления: 3 часа Порций: 12 Вам потребуется: 3 пачки вишневого или клубничного желе (90 гр каждая) 2 пачки лаймового желе или со вкусом киви (90 гр каждая) 2 банки Сгущенного Молока (400 гр каждая) 9 пачек желатина Как готовить: Смажьте форму (примерно …

Креветки по-азиатски *Калорийность 1 порции: 197 ккал, Б — 19.7; Ж — 3.3; У — 22.8 На 1 порцию потребуется:креветки варено-мороженные — 10 штуксладкий красный перец — 60 гстручковая фасоль- 80 гсоевый соус — 15 гсливовый соус — 15 гсемена льна — 5 гимбирь свежий — как на фотооливковое масло …

Форель под чесночным соусом, запеченная на картофельной «подушке» Количество порций — 4Время приготовления: соус — 10 минут, запекание 40-45 минут Ингредиенты: — форель— картофель— сливки— чеснок— мука— морковь— лук— сливочное и растительное масло— специи ( соль, смесь перцев, лавровый лист) Приготовление: 1. Сначала готовим соус. В сотейнике растопить сливочное масло. …

Общие рекомендации по хранению вещей: — Хранение трикотажных изделийТрикотажные вещи на длительное хранение складываются после стирки и проветривания в полиэтиленовые мешки и аккуратно помещаются на полки. — Шерстяные пуловеры, кофты, кардиганы складываются в шкаф только после предварительного проветривания. — Длинные платья и юбки рекомендуется подвешивать на плечики с перекладиной для …

Нутелла Ингредиенты:Яйца — 2 шт,Сахар — 3 стакана,Какао — 2 столовые ложки,Мука — 4 столовые ложки,Ванилин — щепотку или ванильный сахарФундук — 1 стаканМасло сливочное — 1 чайная ложка,Молоко — 2 стакана. Приготовление:Яйца хорошо растереть с сахаром, добавить муку, какао, тертые орехи и сливочное масло и ванилин, смесь тщательно перемешать. …

Как победить усталость Физические упражнения против усталости. Как не парадоксально, но короткие физические упражнения действительно придают заряд бодрости, способствуя поднятию тонуса и настроения. Наше тело представляет собой сложную систему, и когда вы двигаетесь, оно откликается, давая вам дополнительную энергию. Интересные исследования опубликовал журнал Psychotherapy and Psychosomatics. Группа людей, ведущих пассивный …