В чем польза кефира?

Кефир – это прекрасный диетический продукт. Он является одним из востребованных продуктов в среде моделей и гламурных див. Большинство диет включают его в свой состав, не ставя сильно жесткие ограничения в объемах потребления.

Помимо высокой питательной ценности, кефир является щадящим слабительным средством. Стакан кефира перед сном гарантирует хороший слабительный эффект утром.

Хотя, если дать кефиру настояться 3 дня, то эффект будет прямо противоположный.

Кефир оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, а также помогает расслабиться мышцам. Он прекрасно усваивается организмом и улучшает пищеварительные процессы.

Но у кефира есть и противопоказания. Его не рекомендуется пить людям с желудочными заболеваниями с повышенной кислотностью.

Но даже они могут использовать этот кисло-молочный продукт в косметических масках, т.к. кефир входит в состав многих из них.