ШЕЙК «ВИТАМИННЫЙ ШОК»

Золотые рецепты

ШЕЙК «ВИТАМИННЫЙ ШОК»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1большое яблоко,1 крупная морковь,200 мл охлаждененного апельсинового сока,500 мл охлажденного кефира,1ст.л. меда (по желанию)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Яблоко помыть и удалить середину и порезать на произвольные кусочки. Морковь почистить и порезать тоже на произвольные кусочки.
Яблоко и морковь поместить в блендер, влить половину сока и перебить в пюре.
В полученное пюре добавить оставшийся сок, кефир и тщательно взбить еще раз блендером. Если вы любите послаже, то можно добавить 1 ст.л. меда.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Золотые рецепты
Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном

Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном Для тыквенной пасты – тальятелле (4-5 порций): 200-240 г муки (в зависимости от типа, я предпочитаю муку из твердых сортов пшеницы) 2 небольших яйца, 3 ст.л. пюре из запеченной тыквы

Золотые рецепты
Оладьи

Оладьи 170-180 г цельнозерновой муки 2 ч.л. разрыхлителя 1/2 ч.л. соли 130 г готовой крупы киноа (чуть меньше стакана, можно заменить овсяными хлопьями) 1 яйцо 240 мл молока 1 ст.л. меда 2 ст.л. растительного масла + дополнительно для жарки

Золотые рецепты
Пита

Пита Нам понадобится: (4 шт) 1 ч.л. сухих дрожжей (или 4 г свежих) 1/4 ч.л. сахара 150 мл воды 260-280 г муки (в зависимости от муки, когда готовила первый раз, у меня ушло 280 г, но в последнее время, сколько делала эти лепешки, все время уходило меньше, если тесто все …