Про манго

Манго содержит большое количество микро- и макроэлементов, незаменимых аминокислот, витаминов (A, B, C, D, E), а в кожице и листьях присутствует танин.

Этот плод снижает уровень холестерина в крови

В мякоти манго имеется высокое содержание жидкости и минеральных веществ, благодаря чему это плод стимулирует деятельность кишечника и почек. Разгрузочные дни с манго выводят лишнюю жидкость, одновременно улучшая обмен веществ.

Манго очень полезен для зрения благодаря витамину А.

Регулярное употребление манго способствует улучшению иммунитета и предохраняет от инфекций простудного характера.

Индусы издревле использовали манго, как народное средство, позволяющее профилактически противодействовать возникновению раковых заболеваний.

В манго каротиноидов содержится пятикратно больше по сравнению с наиболее оранжевыми мандаринами.

В плодах манго содержатся ферменты, успокаивающие желудок.

Один плод содержит до 40% волокнистых волокон, необходимых желудку.

Употребление плодов манго поможет восполнить расходуемые запасы витамина и успокоит нервы, может снять стресс и напряжение, улучшить настроение.

Продающиеся у нас плоды, в большинстве случаев, недозрелые. Им нужно дать дозреть при комнатной температуре (не в холодильнике). У зрелых плодов кожура чуть поддается при нажатии, и они издают чудный запах.

Свежее манго поможет при изжоге.

Калорийность манго на 100 граммов продукта составляет 70 Ккал.

Употреблять манго в больших количествах не рекомендуется, так как он обладает слабительным действием.

НО!

Манго следует осторожно вводить в рацион людям, имеющим какие-нибудь аллергические реакции. Чаще всего аллергеном бывает кожица плода.