Предлагаем Вам серию видео о правильном питании от несравненного Дениса Семенихина!

Предлагаем Вам серию видео о правильном питании от несравненного Дениса Семенихина!
Видео для тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием!
Я очень рекомендую просмотреть каждое видео от начала до конца и многое из того, что вы не понимали встанет на свои места!
Денис объясняет потрясающе просто и доступно каждому. Приятного и полезного Вам просмотра=)

1. Белки
2. Углеводы
3. Завтрак
4. Ужин
5. В погоне за 6% жира
6. Творог
7. Спортивный коктейль
8. Правильный омлет

Золотые рецепты
Как создать базу данных кулинарных рецептов

Создание базы данных кулинарных рецептов — это интересная и полезная задача, которая позволяет структурировать огромное количество информации о блюдах, ингредиентах, способах приготовления и даже вариантах подачи. Такая база может пригодиться как для личного использования, так и для работы ресторанов, кулинарных школ или тематических сайтов. Правильно спроектированная система делает поиск рецептов …

Золотые рецепты
Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном

Тыквенная паста с мясными шариками в сливочном соусе с пармезаном Для тыквенной пасты – тальятелле (4-5 порций): 200-240 г муки (в зависимости от типа, я предпочитаю муку из твердых сортов пшеницы) 2 небольших яйца, 3 ст.л. пюре из запеченной тыквы

Золотые рецепты
Оладьи

Оладьи 170-180 г цельнозерновой муки 2 ч.л. разрыхлителя 1/2 ч.л. соли 130 г готовой крупы киноа (чуть меньше стакана, можно заменить овсяными хлопьями) 1 яйцо 240 мл молока 1 ст.л. меда 2 ст.л. растительного масла + дополнительно для жарки