Свекольная икрана 100 грамм — 30 ккал свекла — 3 шт.луковицы мелкие — 2 шт.помидоры — 2 шт. (1ст.л. пасты)сахар — 1/2 ч.л.соль, перец, уксус — по вкусу Свеклу отварить,очистить, натереть на крупной терке.Луковицы мелко нарезать и обжарить на растительном масле до прозрачности.Тут полагается добавить ложку томата, но я порезала …

Сливочно-клубничный торт-брауни Брауни: 100г молочного шоколада50г какао150г сахара3 яйца120г муки150г слив. маславаниль Крем из сливочного сыра и белого шоколада с клубникой: 50мл клубничного люре200г сливочного сыра160г белого шоколада100-120г ванильной сахарной пудры Растопить шоколад с маслом и какао в кастрюле с антипригарным покрытием. Немного остудить, добавить сахар, яйца и муку с …

Шоколадный торт «Пеле» Ингредиенты:Для коржей:-3 стакана сахара-1 пачка какао-5 шт яиц-3/4 части пачки сливочного масла-1 пакетик ванильного сахара-1,5 чайной ложки соды-около 3 стаканов муки-700 мл кефира-любой фруктовый ликер или сиропДля крема:-2 банки вареной сгущенки-1 пачка сливочного масла Приготовление:1) Смешать 3 стакана сахара с пачкой какао — тщательно перемешать, добавить 5 …

Креветки с кремом из цветной капусты и красной икрой.Калорий в блюде: 40 на 100гБЖУ:6.48/1.23/3.15 креветки (желательно крупные) — 400гцветная капуста — 500гмолоко — 200гпомидоры черри — 4 шт.красная икра — 1 ч.л.сок лимона — 1 ст.л.укроп — 1 веточка Креветки приготовить на пару, очистить от панциря (честно говоря, я сначала …

Вашему вниманию ТОП лучших салатиков на НОВЫЙ ГОД

Тушеная курица с брокколиБрокколи (можно замороженную) — 500 гФиле куриное — 500 гСметана — 200 гСоль, перец по вкусуПриправа (по желанию) 1. Если брокколи замороженная, кладем еёв кипяток примерно на полминуты. Потом вынимаем и, если соцветия очень крупные, можно разрезать их, но не мелко.2. Куриное филе нарезаем.3. В посуду для …

20 полезных советов для самосовершенствования. 1. Ходить по ступенькам.Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту — именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.2. Помогать желудку.Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.З. Не забывать про ноги.Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их …

Суп из сельдереяЕще один супчик, который рассчитан на похудение. Утверждают, что его регулярное употребление поможет быстро сбросить лишние килограммы На 100 г 40 ккал400 г сельдерея,6 средних луковиц,500 г белокочанной капусты,3 свежих или консервированных помидоров,2 стручка зеленого перца,черный перец,соль3 литра водыОвощи промыть, почистить и мелко нарезать. Залить водой, добавить соль …

Куриный суп с рисовой лапшой и овощамиНа 100 г 60 ккал куриная грудка 200 гррисовая лапша 40 грвода 1 литрлук порей 100 грсладкий перец 100 гр1 маленькая морковь 50 грсвежий имбирь 4 смчеснок 3 зубчика2 ст.л растительное маслосоль,кайенский перец по вкусу Приготовление :Куриную грудку нарезать небольшими кубиками.Лук порей и очищенный …

Сорбет из киви Ингредиенты: 1.4 киви2. 5 капель лимонного сока3. 1 ч.л. меда Способ приготовления: 4 киви заморозить до каменного состояния,далее выложить киви в холодильник на пару часов, чтоб киви слегка у кожицы размякло, очистить шкурку,выложить киви в блендер,добавить 1 ч.л.меда и 5 капель лимонного сока, взбить и сразу подавать …