Наглядная табличка. Что и чем кушать.

Если у вас болит шея. Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя. 1. Народные рецепты от боли. * Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым …

Овощной тортик с грибами!Автор: Светлана Голубева Кабачок-200 гКапуста-200 гЯйцо-1 шт.Мука-2 стол.л.Манка-1 стол.л.Соль,перец.Кабачок натереть.Капусту мелко нарезать,пожимкать.Всё соединить,хорошо перемешать.Испечь блинчики.Грибы-250 гМорковь сырая-1 шт.Лук репч.-2 шт.Чеснок-2 зубч.Сыр(тёртый)-50 гМорковь натереть,обжарить+лук,грибы+0.5 ч.л. томат. пасты+0.5 ч.л. майонеза,изм. чеснок,соль,перец.Хорошо перемешать.Начинка готова!На каждый блинчик укладываем по 1 стол.л. начинки,присыпаем сыром(немного),опять блинчик и т.д.Сверху укладываем кружочки помидорки,смазываем майонезом,посыпаем сыром …

Сырно-крабовое рафаэлло Ингредиенты:— Яйца куриные 2 шт;— Сыр твердый 200 гр;— Чеснок 2 зубчика;— Майонез 4 ст. л.;— Крабовые палочки 8 шт;— Оливки 1 банка; Приготовление: 1. Яйца сварить вкрутую. Охладить, очистить. 2. Сыр, яйцо и чеснок потереть на мелкую терку, добавить столько майонеза, чтобы получилась вязкая масса, из которой …

Творожный рулет с яблоками Ингредиенты: 200-250 гр муки;100 гр творога;100 гр сливочного масла (или маргарина);1 ст.л. сахарного песка;щепотка ванилина. начинка:1-2 яблока;2-3 ст.л. коричневого сахара;щепотка корицы. Приготовление. 1. Масло разрезать, положить в сотейник и растопить. Дать остыть 1-2 минуты. 2. Творог размять вилкой, добавить сахарный песок, ванилин. 3. Добавить растопленное теплое …

Джамбалайя с копчеными колбасками и диким рисом Ингредиенты:250 г смеси дикого и длиннозерного риса2 ст л оливкового масла3 куриные грудки без кожи, порезанные мелко175 г колбасы, порезанной1 красная луковица, порезанная2 зубчика чеснока, раздавленных1 ч л молотого ямайского перца2 палочки сельдерея, порезанных крупно1 желтый перец, очищенный от семян и порезанный1 красный …

Картошечка «Хрустящая корочка и пюре внутри» Масло растительноеКартофельСоль Некрупный картофель очистить и отварить в подсоленной воде 6-8 мин. Слить воду и остудить. На каждой картошке сделать неглубокие надрезы для красоты. Можно и не делать. Выложить в противинь для запекания, накрыть пищевой пленкой и поставить в морозильную камеру минимум на 1 …

Творог с манго и апельсином

Салат с ветчиной и авокадоАвтор: Вероника Крамарь Нам потребуется:Авокадо 1 штСыр (твёрдый) 100 грЯйца 3 штВетчина 250 грОгурцы 2 штЗелёный горошек 1 банкаМайонез ЗеленьЯйца сварить, охладить, очистить, натереть на крупной тёрке. Огурцы и авокадо вымыть, обсушить, авокадо очистить, вырезать косточку, нарезать огурцы и авокадо кубиками. Сыр натереть на мелкой тёрке, …

Голубец-рулет с пекинской капустой Ингредиенты:— капуста— фарш— рис (вареный)— лук— морковь— сельдерей, порей — по желанию— помидоры — укроп или другая зелень по вкусу— томатная паста или кетчуп — соль, перец, любимые приправки— чеснок— сметана— майонез— растительное масло Сначала приготовим фарш или возьмем уже готовый. Лук мелко порезать, морковку потереть …