Черничная овсянка с бананом на завтрак Калорийность на 100 гр — 84 ккал (калорийность 1 порции — 264 ккал) Питательный и полезный завтрак из овсянки, черники и банана, что может быть лучше?! Ингредиенты: — черника (можно использовать замороженную) — 250 гр— овсяные хлопья — 80 гр— йогурт низкой жирности с …

Хрустящие мини-пиццы с беконом и брокколи Ингредиенты: Для 8 штук:275 гр. слоеного теста (у меня пласт 25 х40)350-400 гр. брокколи4-5 полосок бекона (копченой ветчины)1 красную луковичку (я не использую)100 гр. сметаны75 гр. тертого сыра для запеканиясоль, перец Приготовление: Духовку ставим разогреваться до 200 градусов или 180 градусов с обдувом. Я …

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

Диетический сырный супчик.

Грибной суп с сыром Ингредиенты: Куриный бульон — 2,5 литра 5 картофелин2 луковицы1 морковь300 грамм грибов50 грамм сливочного масла2 плавленных сырказелень, соль, перец, лавровый лист Приготовление:Грибы и картофель очистить и нарезать соломкой. Морковь натереть на крупной терке. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками. В кипящий куриный бульон добавить картофель и …

Заберите на стенку, и руководствуйтесь при выборе нарядов!Сочетаем цвета правильно. 30 цветов от белого до чёрного. 1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным. 2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым. 3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, …

25 неоспоримых истин о личном развитии 1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить.2. Хорошая идея без действий – ничто.3. Возможности нужно не искать, а создавать.4. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как …

КАК СДЕЛАТЬ,ЧТОБЫ ПРИСНИЛОСЬ ТО ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ? 1.За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и впечатлениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, например, вышивкой. 2.Заранее определите, что вы хотите увидеть во сне. Это не должно быть подробное описание …

Наглядная табличка. Что и чем кушать.

Если у вас болит шея. Лучшее средство от боли — тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика — индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя. 1. Народные рецепты от боли. * Взять 2 капустных листа, 1 намылить хозяйственным мылом и посыпать пищевой содой, накрыть вторым …