ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ
- By : Admin
- Category : Золотые рецепты
ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ
134 ккал на 100 гр (60 ккал в 1 печеньке 45 гр)
ИНГРЕДИЕНТЫ (приблизительно на 30 печенек):
— овсяные хлопья (мюсли на основе овсяных хлопьев) 300-320 гр
— йогурт низкой жирности (у меня яблочный йогурт Валио 2,5%) 650 гр
— яблоки (2 крупных) 300 гр
— чернослив 70 гр
— инжир сушеный 60 гр
(можно использовать любые сухофрукты на ваш вкус!)
РЕЦЕПТ:
— Овсяные хлопья или мюсли запить йогуртом и оставить набухать на 30-40 минут
— Яблоки очистить от кожуры и порезать мелкими кубиками или потереть на крупной терке
— Добавить яблоки к тесту, туда же добавить мелко порезанный инжир и чернослив
— Печенье сформировать мокрыми руками или столовой ложкой, выложить на противень, застеленный антипригарным ковриком или пергаментом для выпечки
— Выпекать печенье в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут
