9 способов вкусно и полезно съесть мед: 1. Хлеб из муки грубого помола, немного масла и мед. В таком сочетании мед поможет лучше утолить голод, восполнит суточную потребность организма в сладостях и станет отличной едой для мозга, который лучше работает благодаря такой полезной подпитке. 2. Творог и мед. На порцию …

7 фактов о пользе скакалки Помните, как в детстве многие из нас любили прыгать через скакалку. И можно было делать разные фигуры на удивление и зависть подружек. Казалось бы — мы успели вырасти с тех пор)). Но на самом деле, со скакалкой можно вытворять чудеса, и скакалка может сделать чудо …

5 причин начать день со стакана воды c долькой лимона.Результат не заставит себя ждать!1. Вы укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.3. Вы сможете быстрее худеть. Сок лимона …

10 препятствий между вами и прекрасной жизнью 1. Незаконченные дела.Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него. 2. Игнорирование настоящего. Сегодня – это …

Как избавиться от шрамов после прыщей. Народные средства — Витамин Е. Витамин Е считается одним из витаминов красоты, Старайтесь ежедневно употреблять продукты, содержащие витамин Е. К ним относятся зеленые овощи, петрушка, укроп, зеленый салат, миндаль и орехи пекан, фасоль, артишоки, свежие яблоки и ягоды, а также растительные масла.Используйте витамин Е …

Лагман Лагман готовят из мяса, преимущественно баранины или говядины , различных овощей и специальной длинной лапши. Лапшу для лагмана тянут особым способом, получая из куска теста длинную тонкую нить. Есть несколько видов лагмана. При большом количестве бульона лагман больше похож на суп, при других методах приготовления похож на лапшу с …

Мясо + овощи + лаваш = «сЮрприз». На 100 гр. — 150 ккал. Ингридиенты: лаваш — 1 упаковка (3 штуки), мясо (говядина) — 300 гр., морковь (небольшая) — 2 шт., картофель (средний) — 8 шт., баклажан — 1 шт., лук репчатый — 2 шт., любая приправа для мяса, соль, перец, …

Куриное филе, запеченное с брокколи и опятами. 69,9 ккал на 100 г.Нам понадобиться:куриное филе,морковь,лук,брокколи,опята,кефир (2,5%),специи.Замачиваем нарезанную курицу в кефире и специях на ночь. Чистим лук и морковь, нарезаем, морковь трем на терке.Броколи предварительно размораживаем и нарезаем, чтобы веточки не были крупными.Опята мелко нарезаем.Берем противень, смазываем маслом, затем выкладываем слоями: сначала …

ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ 134 ккал на 100 гр (60 ккал в 1 печеньке 45 гр) ИНГРЕДИЕНТЫ (приблизительно на 30 печенек):— овсяные хлопья (мюсли на основе овсяных хлопьев) 300-320 гр— йогурт низкой жирности (у меня яблочный йогурт Валио 2,5%) 650 гр— яблоки (2 крупных) 300 гр— чернослив 70 гр— …

Тарелка вместо холста!