овсяные оладушки140ккал\100гр Рецепт:овсяная мука ( сама промолола овсянку) примерно 0,5 стотруби 2 ст л1 яйцосода на кончике ножайогурт ( у меня снежок) примерно 1 стцукаты, фрукты ( по вкусу)корица 0, 5 ч л для Крема:творог 100гванилин по вкусуйогурт В муку добавляем яйцо, йогурт, соду, цукаты/фрукты, отруби, все перемешиваем ( тесто …

яблоки с творогом и йогуртом!на 100грамм: 57 ккал, б-4, ж-1, у-7,5Ингредиенты:1 шт. лайм5 шт. яблок200г творога маложирного100г йогурта 1 яйцо Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить …

Рецепт овощной запеканки 53ккал на 100г Ингредиенты1 столовая ложка оливковое масло2 головки красный лук1 штука красный перец150 граммов грибы2 штуки кабачки4 штук яйцо3 столовые ложкипетрушка Для приготовления рецепта диетической овощной запеканки нам потребуется заранее разогреть духовку до 200 градусов. Все овощи необходимо поместить в форму для запекания. Добавляем масло, соль …

Фаршированные яйца с копченым лососем143ккал на 100г Ориентировочное время приготовления: 15 минут Ингредиенты на 14 штук: 7 сваренных вкрутую яиц1 ст.л. сметаны1 ч.л. дижонской горчицы1 ч.л. нарубленного укропа плюс 2-3 веточки для украшения100 г лосося горячего копченияСоль и черный молотый перец по вкусу1 ст.л. каперсов Яйца разрезаем на половинки, вынимаем …

Фаршированная щука 130ккал на 100г Что подать на праздничный стол?ЗАчем долго ломать голову? Ингредиенты: 1 целая непотрошеная щука весом около 1,5 кг 1 средняя луковица 3 ломтика белого тостового хлеба без корки 70 г растопленного сливочного масла соль и молотый черный перец по вкусу 2 лавровых листа 10 горошин черного …

САЛАТ АНАНАС С КУКУРУЗОЙ На 100 гр. — 110 ккал. Ингридиенты:ананас конс. — 200 гр.;яйцо — 2-3 шт.;рис — 100 гр.;кукуруза — 200 гр.; Приготовление:Консервированный ананас и вареные яйца нарезать кубиками средних размеров, смешать с кукурузой и вареным рисом, полить соком, оставшимся от консервированного ананаса.

Такую таблицу-напоминание можно распечатать и брать с собой в магазин! О! — опасныйОО!! — очень опасный(З) — запрещенныйРК — вызывает кишечные расстройства

Как ухаживать за кожей рук зимой? В холодное время года наш организм нуждается в тепле, а кожа – в бережном уходе. Особенно в защите от мороза нуждаются руки. Резкие перепады температур оказывают губительное воздействие на кожу рук. Мы приготовили для Вас несколько советов по уходу: 1. Носите варежки/перчатки. Помните, что …

на 100гр 91.01ккал(если с учетом масла 2ст.л.,то 144.46ккал) Цыпленок в йогуртеЧто нужно:грудки цыпленка 2 стаканчика натурального йогурта 4 дольки молодого чеснока перец, соль, тимьян, немного лимонного сока Как приготовить «Цыпленок в йогурте»:Грудки цыпленка разрезать вдоль. Для маринада смешать 2 стаканчика натурального йогурта, 4 раздавленные дольки молодого чеснока, перец, соль, тимьян, …

Про сахарозаменители: Сорбит содержится в рябине, яблоках и абрикосах, однако он не такой сладкий, как обычный сахар. Сорбит имеет приятный вкус и его часто добавляют в различные напитки и соки. Кроме того, он способствует снижению организмом расходов витаминов, а также улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта. Блюда, в которые добавляют сорбит, длительное …