Куриный салат с апельсином Ингредиенты: 1 большой апельсин150г отваренной курицы1/2 стакана грецких орехов1/2 стакана сушеных вишен (или клюквы)60мл майонеза или йогуртатвердый тертый сырсольперецлистья салата Приготовление: Разрезаем апельсин пополам.Аккуратно вырезаем мякоть и нарезаем ее кубиками.Нарезаем курицу и измельчаем орехи.Берем сушенную вишню или клюкву.Смешиваем все ингредиенты заправляем майонезом (или натуральным йогуртом) можно …

ОТРУБИ С ЙОГУРТОМ И ХУРМОЙ На 100 г 70 ккал 1/2 ч. отрубей1/2 ч. натурального йогурта1 ч. л. апельсинового джемахурма (нарезать) Все перемешать — готово!Отруби быстро насыщают Отруби – это фактически неперевариваемые волокна, они работают как губка. Отруби разбухают, заполняют кишечник. Они не перевариваются и создают пищевой комок, которые помогает …

Кто мудр — тот богат. 10 цитат о богатстве. 1. Люди страшатся бедности и безвестности; если того и другого нельзя избежать, не теряя чести, следует их принять. — Конфуций 2. Богатые люди денег на ветер не бросают — так ведут себя только бедняки. — Пауло Коэльо 3. Когда состояние пришло …

13 ненужных вещей в Вашей жизни Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, Вы почувствуете прилив счастья и удовольствия.Не просто прочитай… Попробуй! 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и …

Секреты красоты от француженок 1. Следите за своей внешностью, француженки стараются выгладить женственно, они всегда заботятся о своей внешности, независимо от возраста. 2. Будьте естественны, тяжелый макияж только подчеркнет расширенные поры, морщинки. Из декоративной косметики француженки применяют тушь, румяна, блеск для губ. Но они тратят крупные суммы денег на лечебную …

9 ТЕХНИК УХОДА ОТ ПРЯМОГО ВОПРОСА 1. Можно задать встречный аналогичный вопрос или вопрос из совершенно другой области. Пусть вас посчитают плохо воспитанным — душевный комфорт дороже. Знаменитости и политики именно так поступают с навязчивыми вопросами репортеров. 2. Если вопрос не достаточно корректно поставлен, его можно оставить без ответа. Сделайте …

Курник домашний узбекский Ингредиенты для теста: Мука пшеничная полкиломаргарин — пол пачкисметана — 100 гяйца куриные — одно яйцосода гашеная — половина чайной ложечки. для начинки:Картофель — 300 глук репчатый — пару средних луковицфиле из курицы — 250 гсольперецукроп или другая зелень. Приготовление: Сначала замесить тесто из указанных продуктов. Для …

Нежный творожный торт Ингредиенты: Для коржа:150 гр бисквитного печенья(можно и песочного) смолоть в крошку2 ст.ложки какао-порошка30 гр сахарной пудры100 гр сливочного масла Творожная начинка:1 кг творога (5-9% жирность)3/4 стакана сахара6 яиц200 грамм белого шоколада80 мл сливок1 ч.л. крахмала150 гр черного шоколада160 мл сливок Приготовление: Разъемную форму (26 см) выстелить бумагой. …

Глазированный сырок.Ккал: 82,7Белки: 14,6 гр.Углеводы: 4,6 гр.Жиры: 0,6 гр. Ингредиенты:-творог обезжиренный 80гр;-какао горькое 1 ч.л.;-корица 1/2 ч.л.;-ванилин 1/3 ч.л.;-сахзам по вкусу. Способ приготовления: 1. Творог перетираем сахзамом и ванилином. Формируем колбаску. )2. Отдельно разводим какао с водой и корицей до густой консистенции. Водичку льем теплую, аккуратно и постепенно, чтоб не …

Торт белковыйна 100гр.:88ккал.Б/Ж/У — 17/1,5/1,5 ингридиенты: белки 8 шт.+ 1 целое яйцо, куриное филе 4 шт или 800гр. + творог пастообразный обезжиренный 500-600 гр.+ кефир 1% 50 гр. ( если творожная масса будет густовата)+ петрушка,укроп по 10гр. + салатные листья 100гр. ( можно больше т.к. в них мало углеводов) + …