Как очистить до блеска серебро или мельхиор. 1. Берёте лист фольги размером примерно как пара листов формата А4 и 2-3 столовые ложки соды. 2. Рвете фольгу на кусочки и уложите в какую-либо посуду, высыпайте туда же соду, сложите своё серебришко и мельхиор. 3. Сверху залить всё это обязательно крутым кипятком. …

Куриная грудка в фольге (ужин) Куриная грудка — 1 шт (120г)Апельсин — 0,5 (70г)Количество порций: 1На 1 порцию (190г): 165.39 ккал. Б/Ж/У 11.82/11.69/3.42 Разрезать куриную грудку вдоль, так что бы получился кармашек. Посолить, поперчить. В кармашек положить дольки апельсина без перегородок, положить в фольгу и запечь в духовке минут 20-30. …

Творожный десерт с бананом 200 грамм обезжиренного творога;125 грамм йогурта;1 банан;любые ягоды;1 чайная ложка какао или чёрного шоколада Заправляем творог йогуртом, добавляем в него банан, порезанный кусочками и ягоды. Сверху присыпать диетический десерт из творога какао или тертым шоколадом. На 100г. – 119.64 (с учётом какао, без учёта ягод) Б/Ж/У …

Красный рис (на любой прием пищи)70ккал на 100гБ-1.92;ж- 0.45;у- 15.38 Ингредиенты: 200 г риса (я беру пропаренный)1 небольшая луковица2 зубчика чеснока600 мл куриного бульона (можно использовать воду)соль по вкусу1 ст.л. томатной пасты Лук и чеснок мелко рубим и обжариваем в сотейнике на растительном масле с течение 3-4 минут. Добавляем томатную …

Суп из лосося на 100 гр — 42,8 кал, Б — 4,2, Ж — 1,6, У — 2,9Вода — 2,5-3 литра;Картофель — 4-5шт (500-600г);Морковь — 1шт (150-200г);Лук — 1шт (100г);Соль — по вкусу;Брюшки лосося — 350-400г;Хребты лосося — 350-400г В кипящую воду кидаем кубиками картофель, мелко лук и морковь трем …

Ratatouille/Рататуй. Люди которые в принципе не любят овощи,особенно запеченные всё равно обожают рататуй.Проверено! Вам потребуется: Для соуса2 сладких перца(лучше красных)2-3 томата1 небольшпя луковица3 зубчика чеснокабазилик,тимьян по желанию Для основы рататуя1-2 баклажана1-2 кабачка4-6 томатовтимьян3 зубчика чеснокамоцарелла по желанию Как готовить: 1. Готовим соус. Для соуса лук мелко порезать и обжарить на …

Куриная печень с овощами на 100 гр — 108,7 кал, Б-13,5, Ж-4,8, У-3 Куриная печень — 1кг;Лук репчатый — 2шт (200г);Баклажан — 1шт (250г);Сладкий перец — 1шт (100г);Зелень (петрушка и укроп) — по вкусу;Оливковое масло — 1 столовая ложка (15г);Соль и перец — по вкусу; Баклажан чистим от кожуры. Затем, …

Фруктовый творожный десерт на 100гр: Б — 7гр, Ж — 3.3 гр, У — 7 гр. 82Кк. 20г желатина,300гр молока,250гр 10% сметаны,400 гр 5% протертого творога,фрукты на выбор(у меня 2 киви, банан, 2 мандарина, ананас консервированный — 200гр) Желатин развести в молоке и оставить набухать на 1 — 2 часа, …

Кролик в горшочке Ингредиенты:Кролик — 680 гОливковое масло — 2 столовых ложкиБекон — 6 кусковСливочное масло — 1 столовая ложка2 луковицы (мелко нарезанный)2 стебля (мелко нарезанный)Чеснок — 4 зубчика (мелко нарубленный)Тимьян — 10 веточекПетрушка — 2 столовых ложки10 больших грибов (разрезанных напополам)6 маленьких картофелин (разрезать на четвертинки)Белое вино — ½ …

Запеканка из пельменей «Ленивая жена» Ингредиенты: — Пельмени замороженные — 800 г— Лук репчатый — 2-3 шт.— Сыр твердый — 100 г— Яйца куриные — 4 шт.— Майонез — 250 г— Соль — 1-2 ч. ложки— Перец — 1 щепотка— Зелень — по вкусу Приготовление: 1.Включить духовку. Почистить и помыть …