Суп-пюре из шпината на 100 гр 49.66 ккал Б/Ж/У 2.29/3.26/2.73 1 литр овощного или куриного бульона,2столовых ложки растительного масла,250 грамм листьев шпината,1 луковица,2 зубчика чеснока,1 картофелина,небольшой кусочек корня имбиря,1 столовая ложка кунжута и сухого хереса,1 чайная ложка перечной смеси.Зелень используется для украшения.Солить суп-пюре можно по вкусу. 1. Следует очистить, помыть …

Ватрушка «Королевский творожок» на 100 гр 205.51 ккал Б/Ж/У 13.69/7.32/20.98 За основу самого теста и начинки взят нежирный творог ( 2 %). Сладость за счет начинки, а именно ее состава- чернослива! Получилась удачная хрустящая корочка и мягкая начинка!Еще хорошее сочетание — аромат какао и ванильной начинки.Рецепт:Творог 2% 250 г.яйцо 1 …

Суп-пюре из цветной капусты на 100 гр 36 ккал Б/Ж/У 1.63/0.78/6.12 500 грамм картофеля,600 грамм цветной капусты,4 стакана воды,2 стакана молока2 чайные ложки соли. 1. Следует нарезать картофель и капусту, которые в дальнейшем заливаются водой, солятся и варятся на протяжении 30-40 минут, закрытые крышкой.2. После этого, овощам следует дать немного …

Запеканка на 100 гр 130.52 ккал Б//Ж/У 2.40/7.04/16.13 грецкий орех — 10 гСметана 10% — 10 гЯблоко — 40 гМорковь, сырая — 60 гИзюм, без косточек — 20 г 1. Морковь натереть.2. Яблоко порезать кубиками.3. Перемешиваем изюм, морковь, яблоко, немного сметаны и орех.4. Выложить массу на противень и запечь минут …

Щи со свежей капустой, рублеными томатами и фасолью Рецептов щей, как и борща, великое множество и у каждой хозяйки свой рецепт. Поделюсь своим рецептом, может кому-то пригодится.Борщ и щи я всегда готовлю на свиных рёбрышках, т.к. считаю, что такие блюдо должны готовится на костном бульоне, получаются вкуснее. Рецепт на 3-х …

Ты можешь сделать пиццу в багете. Ингредиенты:— батон,— помидор,-оливки без косточки-свежая паприка— сыр,— сметана 30% — масло сливочное,— прованские травы. Приготовления:1. Нарезать хлеб на куски толщиной 5-7 см. 2. Выбрать мякоть, оставив дно и бока. 3. На дно каждой нашей чашечки положила кусочек масла,затем начинку: и помидор,паприку,порезанный мелким кубиком+1-2 ч.л. …

Яблочный пирог, рецепт которого вас удивит Рецептов яблочных пирогов не меньше, чем сортов яблок. А может даже больше. Но есть среди массы рецептов особенные, удивительные и душевные. Это те, которыми с тобой делятся близкие и любимые люди. Этот рецепт яблочного пирога мне рассказала моя подруга Алина. А ей – ее …

Грибной рулет Ингредиенты:250 г замороженного шпината4 крупных яйца (разделить на белки и желтки)1 ст. ложка сливочного масла4 ст. ложки мукигорсть натертого сыра1 крупная луковица300 г свежих шампиньонов400 мл молокащепотка мускатного ореха Приготовление: Грибы нарезать на пластинки. Лук мелко порубить.Для начинки обжарить на сливочном масле лук. Добавить грибы и жарить на …

Диетические сочные котлетки на 100 гр 115.04 ккал Б/Ж/У 6.76/8.67/2.96 фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр1 крупная морковь1 цуккини (кабачок)лукспеции по-вкусу1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) (вообще можно добавлять любые любимые овощи) Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.Слепить мокрыми руками котлетки …

Правила пользования Интернетом для быстрого поиска необходимой информации Сегодня с помощью поисковых систем в Интернете можно отыскать всё, что угодно вашей душе. Однако при работе с этими самыми системами, а их существует на сегодняшний день немало, порой возникают трудности и осложнения, вызванные многими причинами: огромный объём информации по заданной тематике, …