Упражнения для ягодиц: Подтягиваем мышцы 1. ПриседанияДержи ноги параллельно, на ширине плеч. Медленно опусти бедра, как будто садишься на невидимый стул. Убедись, что твои колени не выпирают вперед. Держи туловище и спину прямо. Затем вернись в исходное положение. 2. Выпады впередСтупни поставь параллельно. Правой ногой сделай один большой шаг вперед. …

Картофельная запеканка с баклажанамиПолучается сытное и вкусное блюдо… Нам понадобится:2 средних баклажана6-7 картошин1 луковица3 дольки чеснока100 гр. сыра для запекания1 банка консервированных томатов (я использовала 4 помидора немного кетчупа 150 мл. воды)соль, перецсухой базилик (можно добавить любые другие травки по вашему желанию) Духовку поставить разогреваться до 180-200 градусов. Баклажаны помыть, …

• В какое время суток мозг наиболее активен · С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. · С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с …

Крокет из цветной капусты

Салат с моцареллой, помидорами, креветками и авокадо.

Острая закуска из баклажан2 средних баклажана4 ст.л. мукиподсолнечное маслосольчерный перецмайонез 3 ст.л.чеснок 2 средних зубчиказелень для украшенияГотовим:Баклажаны помойте, удалите хвостики. Нарежьте их кружками по 0,5 см толщиной. Посолите и оставьте на 10 минут, чтобы вышла горечь. Промойте холодной водой. В тарелку насыпьте муку. Разогрейте подсолнечное масло в сковороде. Обваляйте баклажаны …

Жаренный рис с креветками Ингредиенты:2 стакана коричневого рисарепчатый лук, мелко нарезать1 столовая ложка кокосового масла6 зубчиков чеснока, выдавитьсок 1 лайма400 г сырых креветок1 столовая ложка имбиря, выдавить1 цуккини, нарезать кубиком1 стакан замороженного гороха60 г грибов, нарезать кубиком1 красный перец, нарезать3 яйца2 столовых ложки хлопьев перца2 столовых ложки соевого соусазеленый лук, …

Салат-коктейль из морепродуктов

Простые средства при ушибах. Ушибы — наиболее частый вид повреждений, который может встречаться как самостоятельно, так и сопутствовать другим более тяжелым травмам. Уксус и соль. Смешайте полстакана 9 %-го уксуса с 0,5 ч. ложки соли. Смочите в этой смеси салфетку и приложите к ушибу на полчаса. Боль быстро пройдет, и …