Вкусная и полезная подборка завтраков. 1. Цельнозерновая каша с ягодами.2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).3. Белковый омлет с зеленью и овощами.4. Гречневая каша с молоком.5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).7. …

Соленая скумбрия в чайном рассоле — это очень вкусно! Приготовление: 2 крупные замороженные скумбрии, которые нужно разморозить под проточной водой, помыть, отрезать голову, очистить от внутренностей. Затем промыть рыбу,и удалить лишнюю влагу с помощью бумажного полотенца. Сварить рассол. 4 стол. ложки чая следует залить 1-м литром кипятка. Крепкий чай необходимо …

Шурпа

Курица терияки с кускусом

Клубничный сорбет

Торт «Битое стекло»

Смузи с овсянкой и бананом

Утренний напиток

Лазанья для худеющих Ингредиенты:— фарш куриный – 600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);— шампиньоны свежие – 400 грамм;— перец болгарский –150 грамм;— помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);— сметана (10-15%) – 250 грамм;— кефир обезжиренный — 400 грамм;— лук репчатый –100 грамм;— сыр твердый – 40 грамм;— листы …

Картошка с мёдом и травами Недавно нашла рецепт такой картошки…засомневалась… но её так нахваливали, что я не удержалась и приготовила! И не пожалела! Теперь тоже нахваливаю и всем советую! Берём: картошка 4-5 крупных штукмёд 2-3 столовые ложки50 мл растительного масла ( я больше клала)сухие травы ( у меня приправа для …