Что же можно делать дома для красивой талии? 1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую. 2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь). 3. Тянуться …

Не зови уходящее — позволь ему уйти. Не жди будущего — позволь ему наступить. Не усложняй — пусть происходит то, что происходит.

Энергетические батончики с курагой и кешью Ингредиенты:имбирь молотый 1/2 ч. л.кешью 1/2 стаканакокосовая стружка 1 стаканкокосовое масло (топленое) 2 ст. л.курага 1 стакановсяные хлопья 1/3 стаканасироп агавы 2 ст. л.соль 1/4 ч. л.тыквенные семечки 3 ст. л. Приготовление:Всем известно, насколько полезны энергетические батончики. Но не все знают, что их можно …

Чечевичный суп для похудения

Пикантный куриный салат с клюквой Ингредиенты:дижонская горчица 1 ст. л.клюква сушеная 1/4 стаканакуриная грудка 1 шт.майонез 1/4 стаканамед 1 1/2 ст. л.паприка 1/8 ч. л.сельдерей 2 стеблясоль 1/4 ч. л.чесночный порошок 1/8 ч. л.яблочный уксус 1/2 ч. л. Приготовление:Аппетитный салат с курицей приобретает пикантность за счет остро-сладкой заправки из меда, …

«Салат «Морская звезда» Ингредиенты:— 2 маринованных огурца,— 1 куриная грудка,— 3 яйца,— 2 зубчика чеснока,— 2 морковки,— 3 картофелины,— 100 г крабовых палочек,— майонез, Приготовление:1. Отвариваем морковь, картофель, яйца и куриную грудку. 2. Чеснок пропускаем через чеснокодавку и смешиваем с майонезом. 3. Куриную грудку мелко нарезаем и смешиваем с майонезом …

Вкусненькие кексики «Пальчики оближешь» Ингредиенты:сливочное масло — 240 г (комнатной температуры)мука — 200гразрыхлитель — 1/2 ч лсоль — 1/2 ч ляйца — 4сахар — 1 Стакан (10 ст л) (используется частями)коньяк — 1 ст ллимонная цедра тертая — 2 ст л Приготовление:1.Коньяк и терпкая лимонная цедра в этом кексе – …

Овощное рагу с курицей

Простой куриный супчик Ингредиенты:0,5 кг. курицы1 морковь1 луковица2-3 картофелинызеленый луксоль, перец Приготовление:1.Поставить кастрюлю с курицей и водой на огонь.2.Мелко порезать лук, начинать обжаривать. Натереть морковь на крупной тёрке, добавить к луку. Обжаривать всё до золотистого цвета лука.3.Почистить картошку, порезать кубиками.4.Когда вода с курицей закипит, убавить огонь и оставить вариться минут …

Капустный суп