У худеющих под рукой должен быть такой список:
У худеющих под рукой должен быть такой список: 1. Низкокалорийные продукты:Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты:Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием …
Куриное филе с грибами в кефире
Куриное филе с грибами в кефире
Овсяные панкейки
Овсяные панкейки
Смузи «Ассорти».
Смузи «Ассорти».
Куриное филе с грибами
Куриное филе с грибами
Салат со щавелем
Салат со щавелем
Диетические куриные грудки с брокколи
Диетические куриные грудки с брокколи
Суп-гуляш по-венгерски
Суп-гуляш по-венгерски Ингредиенты на 4 порции: — 700 г куриной мякоти — 2-3 болгарских перца — 2 крупные луковицы — 1-2 зубчики чеснока — 4 ч. ложки молотой сладкой паприки — 1 стебель зелёного лука — 2 ст. ложки томатной пасты — стакан куриного или овощного бульона — растительное масло …
Куриная грудка в имбире
Куриная грудка в имбире
Бананово-ванильный пуддинг-кастард
Бананово-ванильный пуддинг-кастард Ингредиенты: 4 столовых ложки сахара5 столовых ложек воды1 банан4 яйца500 мл молока3 столовых ложки меда1 стручок ванили Приготовление: Нагрейте сковороду на среднем огне. Влейте воду и добавьте сахар, перемешайте и дайте повариться пока смесь не карамелизуется. Разлейте эту смесь между креманками и выложите «монетки» банана.В сквороде на среднем …