8 продуктов, которые помогут Вашим волосам!

Фасоль.
Фасоль, бобы — волшебные продукты, чем больше вы едите их, тем лучше выглядят ваши волосы. Теперь, как такое может быть? Ну, на самом деле это довольно просто — все бобы и чечевица очень богаты белками, цинком, биотином и железом, что делает их одним из лучших продуктов для волос.

Рыба. Блеск и увлажнение.
Богатые омега-3 жирные кислоты. Рыбка определенно должна быть в вашем списке лучших продуктов для волос!

Яйца и молочные продукты. Прочность и эластичность.
Ваше тело нуждается в большом количестве белка, чтобы оставаться здоровым и то же можно сказать и о ваших волосах! И все мы знаем, что яйца — это отличный источник белка. В случае, если вы не любите яйца, кушайте нежирные молочные продукты.

Орешки.
Следующими в списке здоровых продуктов для волос являются орехи, которые не только содержат полезные жиры, но и многие витамины и минералы, которые помогут вам спасти ваши волосы от прореживания, а также предотвратить преждевременное выпадение волос.

Морковь. Для кожи головы.
Неприятное жжение или зуд, которые часто идут рука об руку с перхотью, вам поможет предотвратить морковь, очень богатая витамином А.

Шпинат или брокколи.
Надежный источник витаминов А и С. Остальные будут вам завидовать.

Устрицы.
Эти вкусные угощения не только считаются мощным афродизиаком, но и одни из лучших продуктов для волос. И что же делает их такими особенными? Это удивительно богатый источник цинка, сильный антиоксидант,благодаря которому ваши волосы будут сильными.

Бананы и изюм.
Ешьте бананы, чтобы помочь вашему организму запастись витамином В6, предотвратить выпадение волос и их поломку, а также для обеспечения спокойного роста.