Быстрый, красивый и очень полезный завтрак — Ягоды с медом и йогуртом Европейская кухняПорций: 1 Что нужно:Ягоды любые (клубника/ежевика/черника/малина) – горстьЙогурт натуральный – 100 гМед – 1 ст. ложкаПеченье песочное (юбилейное) – 1 шт. Инвентарь: стеклянный стакан/пиала Что делать:1. Ягоды помойте. Если есть крупные ягоды (например клубника) порежьте слайсами. 2. …

ТОП-7 способов не есть на ночь: 1). Прогуляйтесь перед сном 2).Примите горячую ванну 3).Полистайте глянцевый журнал 4).Позвоните другу 5).Выпейте кружку минеральной воды с лимоном или чашку зеленого чая 6).Почистите зубы, и у организма сработает рефлекс – «не есть» 7).Не держите вечером высококалорийные продукты дома