Курица в медово-горчичном маринаде Ингредиенты на 4-6 порций:4 куриных окорочка3 ч.л. зернистой горчицы3 ст.л. жидкого меда3 ст.л. растительного масласок небольшого лимона2 ст.л. нарубленной зелени петрушки1 натертый зубчик чеснокасоль и молотый черный перец по вкусу Окорочка разделяем на голени и бедра, кладем в миску. В плошке смешиваем все остальные ингредиенты. Вливаем …

Фитнес-конфеты В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:• 200 г овсяных хлопьев;• 50 г орехов;• 100 г кураги;• 20 г меда;• 20 г растительного масла. 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед …

Салат Цезарь с курицей Ингредиенты:Копченая курица 200 гСалат 5 качанчиковБагет 1 штЧеснок 2 зубкаЧерри 250 гСыр пармезан 100 гОливковое масло 4 ст.лЯйцо куриное 1 штСок лимона 2 ст.лПерец черный молотый 1 ст.лСоль по вкусу У багета срезать корочки, мякуш нарезать кубиками. Неочищенный зубчик чеснока раздавить плоской стороной ножа. В сковороде …