В центральных регионах России установилась аномальная жара. Как вы спасаетесь от ее воздействия? 🙂 Вот вам рецепт «быстрого лимонада»: в блендер положите нарезанные лимоны, немного сахара (меда или сахарозаменителя), добавьте воду и лед. Взбивайте в течение минуты. Процедите через мелкое сито. Лимонад готов!

Блинчики с сёмгой и творожно-чесночной начинкой (низкокалорийная закуска) На 4 блинчика (разрезать каждый на 3 части по диагонали, получается 12 кусочков) Блинчики:— 2 яйца.— 2 ст. л. овсяных отрубей.— 3 ст. л. кукурузного крахмала.— 6 ст. л. кефира 0%.— 1 ч.л. соды (если тесто густовато, добавить немного молока 1,5%).— Всё …

Шоколадно-банановый десерт Делал в мультиварке. Можно и в духовке. Смешать 1 кг творога 0% (у меня мягкий, если брать рассыпчатый, то надо его измельчить блендером), 5 яиц и заменитель сахара по вкусу (у меня жидкий Милфорд). Полученную смесь разделить на две части. В одну половину добавить 1 ч. л. какао …

Спагетти с курицей в молочном соусе. Ингредиенты для 4 порций: Молоко 350 млСпагетти 300 гФиле куриное 800 гСыр плавленый 250 гЧеснок 4 зубчика Способ приготовления: 1. Вскипятить воду в большой кастрюле и сварите спагетти до готовности.2. Филе курицы нарезать кубиками и обжарить на сковороде. В это время молоко нужно чуток …

Крабовый слоеный салат Ингредиенты:упаковка крабовых палочек (200 г)5 картофелин4 морковки5 яицмайонез Приготовление:1. Картофель и морковь отварите в мундире, остудите, очистите и натрите на мелкой терке.2. У яиц отделите белок от желтка и мелко натрите белок.3. Крабовые палочки мелко нарежьте. Теперь выложите слои салата, промазывая каждый слой майонезом, в следующей последовательности: …