Холодный суп из огурцов с копченой салакой30ккал на 100гБ-1.66Ж-0.57У-2.36 Что нужно:огурцы500 гчеснок3 зубчикаовощной бульон500 млнебольшая салака горячего копчения1 шт.пучок укропанатуральный йогурт4 ст. л.соль, перец шаг 1Один огурец отложить, оставшиеся измельчить в блендере вместе с очищенным чесноком. Продолжая взбивать, влить овощной бульон. Протереть суп через сито, приправить солью и перцем, накрыть …

Мясо по-французски из курицы113ккал на 100г Б-14.05Ж-4.93У- 2.45 куриное филе — 2 шт.помидор 2 шт.репчатый лук — 2 шт.яйцо куриное — 1 шт.сыр — 100 гсметана 1 ст. ложкаперец черный молотыйсоль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Кусочки курицы сложить в миску и …

диетические шоколадные кексики «хрустящий аромат»на один кексикБ 7Ж 7У 18,7калорийность 166 ккал на 100г на 10 небольших кексиков : 20 ст.л. хлопьев 5 злаков4 яйца4 ч.л. оливкового маслапо 1 ч.л. кунжута и семян льна8 ст.л. молока 1%ванилин1 ч.л. корицы2 ст.л. какаостевиозид по вкусу и я еще внутрь по ягодке-вишенке впихнула)) …

Треугольники с яблоками из слоеного теста Ингредиенты:2 ст.л. лимонного сока1 л воды4 крепких зелёных яблока — очистить, удалить сердцевину и нарезать ломтиками2 ст.л. сливочного масла1 стакан коричневого сахара1 ч.л. молотой корицы1 ст.л. крахмала1 ст.л. воды1 (500 г) упаковка замороженного готового слоеного теста, разморозитьСахарная глазурь:1 стакан сахарной пудры1 ст.л. молока1 ч.л. …

«Медовый лосось» Ингредиенты: — 1 филе лосося— соль, перец— 2 зубчика чеснока— масло раст.Соус:— 2 ст.л. жидкого мёда— 2 ст.л. винного уксуса— 6 ст.л. соевого соуса— 1 ст.л. раст. масла Приготовление: 1. Рыбу чистим, моем, обсушиваем, солим и перчим.2. Даём полежать полчаса.3. Режем на узкие полоски.4. На разогретую сковороду наливаем …

Пицца «привет витамин»))))) Б 3.65Ж 6.11У 3.80калорийность на 100 г 90 ккал 2 цуккини (около полкило)3 яйца½ паприки1 большая луковица30 г сыра 17%110 г размороженных шампиньоновпучок укропаприправы: соль, красный и лимонный перец, кетчуп Heinz, сок 2х долек лимона, 2 ст.л. оливкового масла Кабачки нарезаем тонкими кружочками, обжариваем в масле, снимаем …

Домашний лимонад из апельсина и лимона Продукты (на 4-х литровую кастрюлю):3,5 л. воды3 апельсина2 средних лимона8 ст. л. сахара с верхом Готовим:1. Ставим воду на огонь. Выжимаем сок из апельсинов и лимонов. Шкурки режем крупными кусочками.2. В кипящую воду помещаем шкурки, варим 5-7 минут. Добавляем сахар.3. Выключаем будущий лимонад, добавляем …

Лазанья Болоньезе Ингредиенты:тертого сыра-200 граммлисты лазаньи-250 граммСоус Болоньезе:мясной фарш- 500 грамм3 крупных томата (пюрировать) (вы помните,я использовала соус томатный примерно 1-1,5 ст.л.)соль,перец по вкусурепчатый лук-80 граммСоус Бешамель:мука- 2 ст.л.сливочное масло- 60 грамммолоко- 500 млсоль,перец по вкусу Приготовление:Готовим соус Болоньезе1. Фарш с луком обжарить пока мясо не потеряет розовый цвет.2. Добавить …