7 советов как доводить начатое до конца. 1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на …

Салат с крабовыми палочками на 100 г 102.52 ккал Б/Ж/У 6.01/3.28/11.8 Ингредиенты на салат с крабовыми палочками:Крабовые палочки – 250 гр.Кукуруза – 1 банка.Яйца – 5 шт.Вареный картофель – 4 шт.Лук – 1 шт. Приготовление салата с крабовыми палочками: Яйца отварим вкрутую, нарежем их небольшими кубиками, также нарежем отварной картофель …

Сырный суп по-французски Ингредиенты: 400-500 г филе200 г плавленного сыра400 г картофеля150 г лука180 г морковисливочное маслосоль,перец, зелень,лавровый лист Приготовление: 1. В кастрюлю на 3 л положить мясо и налить воды. Как только бульон начнет кипеть, добавить 1 ч.л. соли, пару горошков душистого перца и черного, 2-3 листика лаврового листа. …

Вареный омлет Итого на 100 граммБ -8.07Ж -7.34У -2.7ккал — 111Ингредиенты :Яйцо куриное — 3 штМолоко — 2/3 стак.Соль (по вкусу)Взбиваем миксером яйца с солью до пены. Добавляем молоко и опять взбиваем. Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя …

Нежный рулет на завтрак (170 ккал/100 гр) Готовится очень быстро, а получается очень вкусно.Ингредиенты:4 яйца175 г сметаны нежирной (в оригинале майонез, но мы заменяем сметаной) (125 гр-для омлета,50-гр-начинка)2 плавленных сырка2 зубчика чесноказеленьсоль (по вкусу) Приготовление: Яйца взбить со сметаной и посолить.Смесь вылить на противень с пергаментной бумагой и выпекать при …

Торт йогуртовый без выпечки Ингредиенты:— 150 г. бисквитного печенье— 100 г. сливочное масло Для начинки:— 1 ст. желатина— 650г. персиков— 100 г. сахара— 450 г. йогурта— 250 г. густых сливок— сок и тертая цедра 1 лимона Приготовление:1. Форму выстели пергаментом. Печенье разомни в крошку, соедини со сливочным маслом и плотно …

Печеночные котлеты с грибами Ингредиенты:— 500 г печени— 200 г тертого сыра— 2 яйца — 1 лук репчатый— 2 картофеля отварного— 5 зубчиков чеснока— мука— 400 г грибов (любые) — 2 столовые ложки растительного масла Печень, картофель и лук пропустить через мясорубку. Добавить яйца, тертый сыр, соль (по вкусу) и …

Пироженки «Пусяши» (десерт) на 100 г 122.59 ккал Б/Ж/У 10.43/0.76/21.1 Продукты на 5 шт: Для основы:Пачка пастообразного творога 0% (200 гр)1 бананчернослив 30 гротруби 20 гр (3 ст л)какао-порошок 10 гр (2 ст л)корица 3 гр (1 ч л) Для начинки:4 яичных белка (можно 3 – тогда будут менее пышные)4 …

Медовые пирожные «Пчелка» Ингредиенты: Для бисквита:1 ст муки1 яйцо1ст кефира0,5 ст сахара1 ч ложка с горкой разрыхлителя1-2 ст ложка меда Для крема:300 гр густой сметаны1/3 ст сахара1 большая горсть чернослива (у меня он не сухой)Для украшения:100 гр жареных и измельченных в блендере орешков (у меня грецкие) Приготовление:1. Смешиваем все ингредиенты …

Готовим мороженое: банановое эскимо в шоколадной глазури Нам понадобится (на 6 порций) 2 обычных больших банана или 6 бананов мини2 плитки тёмного шоколада (не менее 75% какао)горсть орехов кешью для обсыпки6 деревянных палочек Приготовление: Если вы делаете эскимо из обычных бананов, можно использовать деревянные палочки для мороженого или взять палочки …