Овощной суп с фрикадельками • 100 г 66 ккал • Б 4.04 • Ж 4.7 • У 1.7 • 1 морковь1/2 корня сельдерея1 репчатая луковица1 лук-порей (только белая часть)1 веточка тимьяна1 ст.л. сушеной красной паприки (не молотой)1 ч.л. пасты тамаринда1 ст.л. оливкового масла1 л овощного бульона (либо другого по вкусу)соль, …

Котлетки из курицы с яблоками на палочках корицы • 100 г 83 ккал • Б 11.8 • Ж 0.8 • У 6.5 • 450 г куриного филе1 зеленое яблоко (160 г)1 луковица (160 г)2 ст. л. манки1 ч.л. каррисоль, перец по вкусупалочки корицы Для панировки:ржаные отруби, паприка, соль, щепотка карри …

~Торт из печенья с бананом на скорую руку~ Для торта из печенья с бананом понадобятся: 2 пачки сахарного печенья (в России это скорее всего «Юбилейное», в Украине — желательно «Моя люба») 5-6 бананов пол-литра сметаны 1 стакан сахара 300 мл молока киви, клубника, апельсин — количество по желанию (для того, …

Торт «Тропиканка» за 15 мин! Торт не требует выпечки! Ингредиенты: -готовые бисквитные коржи (у меня 6), -бананы 5-6шт., -киви 2-3шт., -сметана 200-250гр., -1 банка сгущенного молока. Приготовление: 1. Сметану смешиваем со сгущенкой, смазываем корж, сверху крема выкладываем нарезанный кружочками банан и так дальше чередуем. 2. Верхний слой украшаем киви!!!

Гороховый суп с картофелем и имбирем • 100 г 66 ккал • Б 2.7 • Ж 3.2 • У 7.3 • 1 ст.л. оливкового маслаКусочек имбиря длиной 5 см очищенный и порезанный1 луковица среднего размера, крупно порезать500 г размороженного зеленого гороха1 средняя картофелина, очищенная и порезанная1/3 чашки жареного измельченного миндаля4 …

Салат «Паутинка» Ингредиенты: ●2 куриных окорочка●2 томата●2 яйца●150 гр. сыра●180 гр. очищенных фисташек●1 огурец●200 гр. майонеза●соль по вкусу Приготовление: Мясо птицы и яйца отварить. Окорочок отделить от кожи и костей и порезать кубиками, яйца мелко порубить.Фисташки растолочь в ступке. Сыр натереть на тёрке.Огурец и помидоры вымыть, нарезать небольшими кубиками.Собираем салат:-первым …

Итальянский салат с сыром и макаронами Ингредиенты:Сыр Эдам 200 гВетчина 200 гПерец сладкий желтый 1 шт.Помидоры красные 100 гТальятелле 200 гПетрушка 5 гУкроп 5 гБазилик свежий зеленый 5 гМаслины без косточки 30 гМайонез 80 г

блины со шпинатом • 100 г 112 ккал • Б 5.4 • Ж 4.5 • У 12 • 2 яйца500 мл молока150 г цельнозерновой мукищепотка соли1 столовую ложку оливкового масла (или растопленного сливочного масла)150-200 г шпината, бланшировать в горячей воде, нарезать мелконатуральный йогурт и рубленные орехи для подачи Взбить яйца …

Чизкейк со сгущенкой (без выпечки) Ингредиенты:— 450 гр Сметана от 20 % жирности— 300 гр печенья— 100 гр растопленного сливочного масла— 300 гр хорошего сгущенного молока— 10 гр быстрорастворимого желатина— 3/4 стакана холодной кипяченой воды Приготовление:1. Разборную форму выстелить пергаментной бумагой.2. Размельченное в мелкую крошку печенье смешать с растопленным маслом. …

Малиновый чизкейк-парфе без выпечки Ингредиенты:Крошка от печенья – 1,25 стаканаСливочное масло, растопить – 2 столовых ложкиСахар – 1 столовая ложкаУпаковка пуддинга для чизкейка – 30 гМолоко – 2 стаканаМалина – 475 г Приготовление:1.Смешайте крошку от печенья с сахаром и растопленным маслом до однородной массы. Выложите по ¼ стакана смеси в …