Низкокалорийные сырники * Энергетическая ценность на 100г — 74,8 ккал, б — 7,5г, ж — 0,3г, у — 10,7г.* Ингредиенты: Нежирный творог 0% — 250гБелки 2х яиц.Мука — 1 ст. ложкаЯблоки — 2 штСахарная пудра с корицей — 1 ст. ложка Способ приготовления:Смешиваем все в массу и лепим из не …

Куриная грудка запеченная в кефире *Энергетическая ценность 100г — 85,7ккал, б — 13,7г, у — 1,4г, ж — 2,6г.​* Ингредиенты:куриная грудка 500гр;кефир 1% 250мл;зубчик чеснока 3шт;специи по вкусу. Способ приготовления:Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.Так же поступаем со специями.Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.И отправляем …