Суп с говядинойна весь суп:160,2 ккалЖиры 5,7 гБелки 14 гУглеводы 12 г Ингредиенты Постная говядина 30 г, пшено 5 г1 соленый огурец, Картофель 30 гМорковь 10 г, репчатый лук 10 гКорень сельдерея 10 г10 г маслин без косточекЗелень петрушки, лавровый лист,черный молотый перец, соль Способ приготовления 1. Говядину тщательно промыть, …

Овощной «Эдем»72ккал на 100г 300гр-кабачок1-лук1-морковь1-помидорсоль.перецукроп (любая зелень)50гр-сырсоус:2-яйца100мл-молокосольперецПриготовление:Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посытать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут …

Пряные куриные ножки с помидорами Ингредиенты: — 2 кг куриных окорочков— 1 большая луковица красная— 6 помидор— 2 зубчика чеснока— 1/4 стакана куриного бульона— 1 большая веточка розмарина— От 2 до 3 веточки тимьяна— куча петрушки— 3 столовые ложки лимонного сока— 2 столовые ложки оливкового масла— приправа «лимонный перец»— соль …

15 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ НА 7 ЛЕТ Женщины во все времена стремились к тому, чтобы выглядеть моложе. А современная косметология достигла таких высот, что действительно творит чудеса. Но профессиональный уход требует серьезных затрат из семейного бюджета. И хотя заменить его в домашних условиях вряд ли можно совсем, то отложить …

Бутерброды с зеленью и творогом На весь продукт: 120 ккалЖиры: 1,4 гБелки: 7,7 гУглеводы: 18 г Ингредиенты: 2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба 40 г25 г нежирного творогапо 5 г зелени укропа и петрушки1 лист зеленого салатакрасный молотый перец, соль Способ приготовления 1. Листья салата, зелень укропа и петрушки промыть, …

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня! ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.● Спите не менее 8 часов. ● Перед сном выходите на прогулку и …

6 рецептов для укрепления вашего иммунитета. Рецепт №1Порезать дольками 3 неочищенных яблока среднего размера, залить литром кипяченой воды, варить 10 минут на слабом огне, настоять 30 минут, добавить мед по вкусу и пить как чай. Рецепт №2Апельсиновый чай: 1 часть апельсиновых корок, 1 часть черного байхового чая, 1/2 части лимонных …

1. Начнем с пользы велосипеда для сердца и нервной системы. В момент, когда вы крутите педали своего велосипеда или велотренажера, сердечная мышца начинает сокращаться более интенсивно, таким образом, мы «тренируем» сердечную мышцу, повышая ее выносливость. Главное, не переусердствуйте – начинайте с малого. Езда на велосипеде – лучший способ отвлечься от …

Идея для завтрака «Ленивые вареники» Ингредиенты: ● 200 г творога● 1 яйцо● 50 г сахара● 150 г муки● соль на кончике ножа Способ приготовления:1) Творог смешиваем с сахаром, яйцом, солью и мукой 2) Замешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар3) Делим шар на 4 части и на присыпанном …

Действующие средства от растяжек. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была гладкой и упругой, воспользуйтесь следующими советами: 1.Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно. Для …