Почему хруст пальцев полезен? Хруст пальцев никак не вредит костям и не вызывает артрита. Звук, который Вы слышите это всего лишь лопающиеся пузырьки газа. Этот процесс стимулирует ваши сухожилия, расслабляет мышцы и ослабляет суставы.

3 натуральных энергетических напитка К концу второго месяца зимы, припасенная с лета энергия и витамины в организме человека заканчиваются, иммунитет ослабевает, и вероятность подхватить простуду значительно повышается. Поэтому мы должны заботиться о себе и не забывать, что даже зимой, для поддержания хорошей формы и здоровья, необходима хотя бы минимальная физическая …

Топ-20 лучших книг о любви. 1. Эмили Бронте «Грозовой перевал» (1847)2. Джейн Остин «Гордость и предубеждение» (1813)3. Колин Маккалоу.»Поющие в терновнике» (1977)4. Шарлотта Бронте «Джейн Эйр» (1847)5. Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» (1936)6. Майкл Ондатже «Английский пациент» (1992)7. Дафна Дю Мурье «Ребекка» (1938)8. Борис Пастернак «Доктор Живаго» ч (1957)9. Дэвид Лоурэнс …

Рыбный плов или а-ля паэльяна 100 г 118.54 ккал Б/Ж/У Рис — 1 стаканРыба — 300 грамм (любая белая рыбу, у меня была тилапия, можно треску, судак)лук — 1 шт.морковь — 1 штпомидор — 2 штчеснок — 2-3 зубчикапетрушкаспеции Лук порезать, морковь потереть на крупной терке, помидоры и чеснок мелко …

Куриный суп с чечевицей и овсянкой На 100 г 53.07 ккал Б/Ж/У 3.2/0.75/8.92 1 куриное филе1/3 ст оранжевой чечевицы6 ст.л овсяные хлопья быстро приготовления1 маленькая луковица1 зубчик чеснока1 литр водыСпеции:Молотая зира 1/3 ч.лКуркума ½ ч.лЧерый перец 1/3 ч.л или по вкусуСоль по вкусуЗелень кориандра или петрушкиЛимон Приготовление:Куриное филе порезать мелкими …

Салат из курицы с авокадоОриентировочное время приготовления: 30 минут на 100 гр 97.6 ккал Б/Ж/У 7.96/5.38/4.35 Ингредиенты на 4 порции: 300 г куриного филе1 крупное авокадо1 небольшой огурец1 небольшое кисло-сладкое яблоко4 ст.л. натурального йогуртасок половины лимоналистья салатасоль и молотый черный перец по вкусу Куриное филе солим и перчим по вкусу. …

Четыре рецепта полезных блюд из творога. 1.СырникиВозьми 250 гр. творога, 1 куриное яйцо, добавь немного муки. Смешай все это хорошенько, раздели на небольшие лепешки, и отправляй на сковородку. Жарь до образования золотистой корочки. Пищевая ценность на 100 граммов:белки – 18 г,жиры – 12 г,углеводы –10 г.калорийность – 210 ккал 2.Сырники …

«Сальтисон» из курицы на 100 гр 99.13ккал Б/Ж/У 21.35/1.14/0.76 ИНГРЕДИЕНТЫ:1 кг куриной грудки3-4 зубка чеснока1 ст. л. паприки1 ч. л. куркумы100 гр сладко-острого соуса ЧИЛИ60 гр желатина3 ст. л. водысоль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Грудку очистить от пленки и жира. Нарезать небольшими кубиками. Добавить все специи и хорошо перемешать.Смешать с желатином и …

ОГУРЧИКИ В «ШУБКЕ» Ингредиенты800 г свинина2 шт. огурец соленыйпо вкусу сольпо вкусу перец Процесс приготовления Биточное мясо свинины нарезать на тонкие пластины. Завернуть каждый в пленку и отбить. Сложить в миску, посолить и поперчить. Соленый огурец разрезать на 4 части. На отбитое мясо положить по брусочку огурчика. Свернуть рулетиком. Обжаривать …

Рулет к чаю за 6 минут! Ингредиенты: 55 г муки55 г сахаращепотка соли2 ч. л. разрыхлителя2 яйца5 ст. л. джемасахарная пудра Приготовление: 1. Для начала нужно смешать первые четыре ингредиента, затем прибавить два яйца и тщательно все взбить в однородную массу. 2. Приготовить противень, положить на него бумагу для выпекания …