Простой и всем известный полезный и сытный творожный коктейль234 ккал в коктейле Б 39.95г Ж 0.5г У 17.1г 200 гр творога обезжиренного (одна пачка)1 стакан молока или кефирафрукты или ягоды 50 г Взбить все блендером и напиток здоровья готов!Приятного аппетита!

Ёжики.Ингредиенты:Фарш свиной 500г.рис 200глук 2шт яйцо 1шт.морковка 2штсметана 200грпомидор 2штспеции,соль,зелень по вкусу.Способ приготовления:Рис готовим до состояния альденте,смешиваем с фаршем,луком(порезать мелким кубиком),морковка(на мелкой тёрке),яйцо,специи,соль.Формируем ёжики и выкладываем в глубокую сковородку…добавляем воды до середины ёжиков и готовим на газу мин.20.В это время готовим соус:помидоры ошпарить ,снять шкурку,натереть на тёрке и добавить сметаны,пару …

Салат «Вкусный и полезный» Ингредиенты:Соль 1 по вкусуСвекла отварная 1 штукаКрупные зубчики чеснока 2 штукиМолотый грецкий орех 150 граммовЗелень (укроп, петрушка) 1 пучокВареные яйца 3 штукиКартофель отварной 3 штукиОтварная говядина 300 граммовСметана «Простоквашино» жирностью 15% 350 граммовМорковь отварная 1 штука Подготовьте все ингредиенты. Говядину нарезать кубиками. Морковь, свеклу, картофель и …

Подборка мясных блюд к праздникам — объедение! 1. Запеченное мясо с корицей и приправами — объедение Ингредиенты: свиное мясо — от 800 г до 1 кг1 небольшая головка чеснока4 чайные ложки корицы2 чайные ложки хмели-сунелисоль, щепотка красного молотого острого перца3 столовые ложки зерен горчицыфольга Приготовление: Мясо нашпиговать дольками чеснока и …

Домашнее мороженоеПищевая ценность: белка 18,6 гр., жира 1,1 гр., углеводов 45,1 гр.Энергетическая ценность: 252,5 ккалНа 100 грамм: белка 4,1 гр., жира 0,2 гр., углеводов 10 гр., 56,1 ккал Ингредиенты:1) Банан 100 гр.,белка 1,5 гр.,жира 0,1 гр., углеводов 21,8 гр., 89 ккал2) Клубника 100 гр.,белка 0,6 гр.,жира 0,4 гр., углеводов 7 …

Цуккини фаршированныена 100 гр 89.93 ккал Б/Ж/У 3.90/7.34/2.65 Ингредиенты на 2 порции:Цуккини – 1 шт.Козий сыр или брынза – 70 гПомидор – 1 шт.Растительное масло – 1 ст.л.Соль, перец по вкусу. Цуккини вымыть, отрезать кончики. Разрезать вдоль на 2 половинки. Вырезать кусочки мякоти толщиной примерно 0,5 см. Помидоры вымыть и …

Куриная печень по-царски Ингредиенты ●Печень куриная — 500 г.●Лук репчатый — 500 г.●Морковь — 500 г.●Крупа манная — 1 /2 стакана.●Майонез — 300 г.●Растительное масло — 2 ст.л.●Соль, перец черный молотый — по вкусу. Приготовление: Шаг 1 Печень пропустить через мясорубку, смешать с манкой и молоком, поставить в холодильник на …

Кабачково – сырные оладьи на 100 гр 139.03 ккал Б/Ж/У 7.65/6.74/12.18 Эти оладьи уникальны тем, что готовятся в духовке, а не жарятся на масле. Однако, моя духовка согласилась выпекать только одну порцию оладьев, а остальные пришлось пожарить на сковороде. На фотографии можно увидеть разницу, приготовленные в духовке более тонкие, а …

Курица в греческом стиле — вкусный и простой в приготовлении рецепт. Отличный вариант ужина для всей семьи. Греческая кухняПорций: целая курица Что нужно:Базилик (свежие листья) – 5 гКурица целая – 1 шт. (1,5 – 2 кг)Масло оливковое – 120 млОрегано (свежие листья) – 5 гПетрушка – 1 небольшой пучокРозмарин (свежий) …

Свадебные годовщины: Зелёная свадьба — День заключения бракаСитцевая свадьба или Марлевая свадьба – 1 год семейных отношенийБумажная или Стеклянная свадьба – 2 годаКожаная свадьба – 3 годаВосковая свадьба – 4 годаДеревянная свадьба – 5 летЧугунная свадьба – 6 летЦинковая свадьба – 6,5 летМедная свадьба — 7 летЖестяная свадьба – 8 …