Рыбный плов или а-ля паэльяна 100 г 118.54 ккал Б/Ж/У Рис — 1 стаканРыба — 300 грамм (любая белая рыбу, у меня была тилапия, можно треску, судак)лук — 1 шт.морковь — 1 штпомидор — 2 штчеснок — 2-3 зубчикапетрушкаспеции Лук порезать, морковь потереть на крупной терке, помидоры и чеснок мелко …

Куриный суп с чечевицей и овсянкой На 100 г 53.07 ккал Б/Ж/У 3.2/0.75/8.92 1 куриное филе1/3 ст оранжевой чечевицы6 ст.л овсяные хлопья быстро приготовления1 маленькая луковица1 зубчик чеснока1 литр водыСпеции:Молотая зира 1/3 ч.лКуркума ½ ч.лЧерый перец 1/3 ч.л или по вкусуСоль по вкусуЗелень кориандра или петрушкиЛимон Приготовление:Куриное филе порезать мелкими …

Салат из курицы с авокадоОриентировочное время приготовления: 30 минут на 100 гр 97.6 ккал Б/Ж/У 7.96/5.38/4.35 Ингредиенты на 4 порции: 300 г куриного филе1 крупное авокадо1 небольшой огурец1 небольшое кисло-сладкое яблоко4 ст.л. натурального йогуртасок половины лимоналистья салатасоль и молотый черный перец по вкусу Куриное филе солим и перчим по вкусу. …

Четыре рецепта полезных блюд из творога. 1.СырникиВозьми 250 гр. творога, 1 куриное яйцо, добавь немного муки. Смешай все это хорошенько, раздели на небольшие лепешки, и отправляй на сковородку. Жарь до образования золотистой корочки. Пищевая ценность на 100 граммов:белки – 18 г,жиры – 12 г,углеводы –10 г.калорийность – 210 ккал 2.Сырники …

«Сальтисон» из курицы на 100 гр 99.13ккал Б/Ж/У 21.35/1.14/0.76 ИНГРЕДИЕНТЫ:1 кг куриной грудки3-4 зубка чеснока1 ст. л. паприки1 ч. л. куркумы100 гр сладко-острого соуса ЧИЛИ60 гр желатина3 ст. л. водысоль, перец. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Грудку очистить от пленки и жира. Нарезать небольшими кубиками. Добавить все специи и хорошо перемешать.Смешать с желатином и …

ОГУРЧИКИ В «ШУБКЕ» Ингредиенты800 г свинина2 шт. огурец соленыйпо вкусу сольпо вкусу перец Процесс приготовления Биточное мясо свинины нарезать на тонкие пластины. Завернуть каждый в пленку и отбить. Сложить в миску, посолить и поперчить. Соленый огурец разрезать на 4 части. На отбитое мясо положить по брусочку огурчика. Свернуть рулетиком. Обжаривать …

Рулет к чаю за 6 минут! Ингредиенты: 55 г муки55 г сахаращепотка соли2 ч. л. разрыхлителя2 яйца5 ст. л. джемасахарная пудра Приготовление: 1. Для начала нужно смешать первые четыре ингредиента, затем прибавить два яйца и тщательно все взбить в однородную массу. 2. Приготовить противень, положить на него бумагу для выпекания …

Вкусные голубцы Ингредиенты:около 500 гр. свининынеполный стакан рисастакан майонезанеполный стакан томатного соусакрупный кочан капусты, желательно круглой формы2-3 крупных моркови1-2 крупных луковицыподсолнечное масло для обжаривания овощейлюбимая зелень для украшениясоль, перец Для того, чтобы приготовить вкусные голубцы, необходимо обработать капусту. Для этого очищаем её от верхних поврежденных листиков, если такие есть. Их …

Чтобы посмотреть рецепт, нажмите на фото 🙂

Торт, известный на всю Америку. О чизкейке сказано уже много, а вот найти настоящий оригинальный рецепт по прежнему сложно, но благодаря этому рецепту поиски можно закончить! Сливочный сыр, из которого делается торт, был изобретен в Америке, и эталоном чизкейка считается именно нью-йоркский. У него нежная, кремовая структура, он почти без …