11 нужных продуктов, которые вы не едите Свекла Пожалуй, нелюбовь к свекле — это больше американская проблема. Но и в наших краях свеклу употребляют в основном только в традиционных блюдах. Даже несмотря на то, что это один из главных продуктов, сражающихся с риском раковых заболеваний. NY Times вообще рекомендует употреблять …

Как развить чувство юмора? Для того что бы получить веселый взгляд на жизнь, надо значительно проще относиться ко многим вещам и везде искать позитивную сторону. Учитесь простому отношению к жизни у маленьких детей, больше с ними общайтесь, наблюдайте за ними и частичка их беспечности передастся вам.Научиться смеяться над собой, дано …

Куриный салат с авокадо и сладким перцем! Ингредиенты: 250г куриной грудки3 шт. сладкого перца1 шт. авокадо1 шт. апельсин10г свежей мяты40мл оливкового масла15г меда20мл лаймового сока1 ч.л. дижонской горчицы Приготовление: Вареную или запеченную куриную грудку режем на небольшие кусочки.Разноцветные сладкие перцы нарезаем брусочками, очистив от семян.Из авокадо удаляем косточку, очищаем от …

Томатный пирог Ингредиенты:Для теста:Мука – 1 стаканСоль – ½ чайной ложкиСахар – ¼ чайной ложкиТертый сыр (чеддер или пармезан) – 1/8 стаканаСливочное масло – 65 гСок 1 лимонаХолодная вода – ½ — 1,5 столовой ложки Начинка:4-5 спелых помидораСоль, перец, базилик и лук-порец – по вкусуМайонез – 1 стаканТертый чеддер – …

Лимонадные пироги с ананасом и киви Ингредиенты: -Лимонад (любая минералка с газами) 1 стакан-Масло растительное –1 стакан-сахар-2 стакана-яйца—4-5 шт-мука—4 стакана-разрыхлитель —30 гр-мак 3 ст л. с горкой-банка ананасов—1 шт-киви-6-7 штДля Штрейзеля-мука 1 ст-масло сливочное 100 гр-сахар-0,5 стакана Приготовление: Яйца взбиваем с сахаром, до пышной массы.Добавляем стакан масла и выливаем лимонад, …

Куриные ножки с медом Вам понадобится: куриные ножки — 8‒10 шт.соевый соус — 100 млжидкий мед — 100 млчеснок — 2‒3 зубчикаК четырем основным ингредиентам по желанию можно добавить еще 2 — вопрос только в том, нравятся ли вам имбирь и кунжут. имбирь молотый свежий — 0,5 ч. л.семена кунжута …

Тальятелле с лисичками Ингредиенты:Тальятелле — 200 г1 маленькая луковица300 г лисичек, хорошо вымыть200 мл жирных сливок 30-36 %Столовая ложка сливочного маслаСоль и перец по вкусу Приготовление:Отварите тальятелле в соответствии с рекомендациями на упаковке до состояния аль-денте.Обжарьте грибы с нарезанным луком на масле.В готовые грибы влейте сливки и готовьте до загустения.Посолите …

Про кефир Кефир полезен для иммунной системы, позволяет справиться с хронической усталостью, нарушениями сна. Кефир снижает уровень холестерина в крови. Кефир препятствует образованию токсинов и останавливает течение гнилостных процессов кишечника. Хорошая усвояемость организмом этого продукта позволяет применять его в лечебном питании, при ослаблении организма. Он способствует усвоению организмом других продуктов. …

Салат с рукколой и креветками ✔ 107 ккал на 100г(б9 ж7 у3) ✔ Если салат заправить лимонным соком (что тоже очень вкусно, калорийность значительно уменьшится)Состав: ✦ Небольшой пучок рукколы✦ Очищенные креветки (лучше крупные) — 200г✦ Помидоры (лучше черри, но можно и обычные) — 200г✦ Сыр Пармезан (можно заменить на менее …

Очень полезный и вкусный коктейль. Улучшает пищеварение. Энергетическая ценность на 100 г — 81,6 ккал, б — 2,7 г, ж — 1,3 г, у — 15,2 г.Ингредиенты: Кефир 2 % — 170 грБанан — 70 грЧернослив — 3-4 штСпособ приготовления: Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать …