Рождественский узвар из сухофруктов*Узвар — традиционный напиток рождественского стола. В его основе — сухофрукты и ягоды, которые не кипятятся, как для компота, а просто завариваются кипятком. Ингредиенты:Сушеные яблоки — 100 гСушеные груши — 100 гЧернослив — 100 гИзюм — 50 гМед — 3-4 столовые ложкиВода — 5 л Приготовление: Сухофрукты …

Минестроне по-русски — вегетарианское блюдо89ккал на 100гЭто очень густой и наваристый суп. По фотографии можно увидеть, что бульон получается очень ярким. Ингредиенты Для бульонаРепчатый лук — 1 головка (у меня красный)Морковь — 1 штукаСельдерей — 2 стебляКартофель — 2 штГвоздика — 2 шт Для супаЛюбая паста — 50-100 грамм (у …

Счастливого Рождества!

Овощной салат с маринованной морковью35ккал на 100г Ингредиенты:2 помидора2 огурца2 сладких перца2 средних моркови1 луковица2 ст. ложки оливкового масла(кто заменяет масло кефиром/йогуртом/сметаной,уксус не используйте)1-2 ч. л. 6% столового уксусасоль и сахар — по вкусу … и делаемМорковь очистить и нарезать при помощи овощечистки длинными неширокими лентами.Лук очистить и нарезать тоненькими …

Отличная «Карта замера уменьшения объемов» Очень удобно следить за своей фигурой, записывая в нее каждую неделю свои изменения. Можно сохранить ✅ и распечатать

Салат «Морской праздник» Ингредиенты:-банка красной икры — 1шт.-креветки неочищенные — 500г.-кальмары свежемороженые — 500-600г.-крабовые палочки -200г-белок яиц — 5 шт.-сок лимона-майонез или белый йогурт,-сметана(по- вкусу)-зелень и соль по — вкусу. Способ приготовления:1. Отвариваем креветки и чистим их (Если креветки крупные ,то можно их порезать на 2 или 4 части. Я …

борщ с черносливом.(постный)(89ккал на 100г) Очень вкусный и сытный борщ, несмотря на то, что готовится без мяса. Ингредиенты на 3 литра воды: крупная свеклапекинская капуста — 200 гр.картошка — 3-4 шт.морковьлуковицачернослив — 200 гр.зеленьсахар, сольсушеный базиликтоматная паста — 2 чайн. лож.половина лимоначеснок — 2 зубка Капусту можно взять и обычную, …

ЧИЗКЕЙК ИЗ ТРЕХ ИНГРЕДИЕНТОВ ЗА 5 МИНУТИнгредиенты:— 3 яйца— банка сгущенки— 0,5 кг творога (протереть или взять однородный) Приготовление:1. Смешать все ингредиенты миксером.2. Выпекать при температуре 200 градусов, около 40 минут.И все! Приятного аппетита!

Манно-овсяные оладьи (100 гр — 144 ккал) Ингредиенты:1 ст. молотых овсяных хлопьев;1 ст. манной крупы;500 мл. кефира;3 яйца;1/2 ч.л. соды. Приготовление:1. Смешать в миске манную крупу и овсяные хлопья. Залить их кефиром, перемешать и оставить на 2 часа. Можно оставить на ночь, а утром испечь вкусные оладьи к завтраку2. Яйца …

«Оладьи из капусты» — 250 г белокочанной капусты— 1 яйцо— 2 ст.л. манки— 1 ст.л. муки— соль Приготовление:1. Капусту натереть на терке или измельчить блендером.2. Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.3. Тщательно перемешать.4. Выпекать на сковороде, смазанной растительным маслом, до золотого цвета с двух сторон.