Комплект из трех корректирующих бюстгальтеров. Вообще, это, пожалуй, самая удобная вещь, которую я когда-либо покупала. Ношу его теперь даже дома, как топ.

Диетическое меню на неделю: Понедельник (1100 ккал)7.00-9.00Первый завтрак:200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или кофе без сахара и молока.11.00-12.00Второй завтрак:2 очищенные моркови.14.00-15.00Обед:100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .16.00-17.00Полдник:½ стакана …

Салат из китайской капусты, курицы и ананаса Ингредиенты:Китайская капуста – 400 гАнанас (свежий или консервированный) – 250 гКурица – 200 гЛук зеленый – 100 гйогурт натуральный – 6 ст. л. Приготовление:1. Курицу отварить.2. Все ингредиенты порезать кубиками, смешать и заправить йогуртом. Посолить и поперчить по вкусу.

Курица тандурина 100грамм: 140 ккал, б-14,5 ж-8,7 у-1,5 Ингредиенты:Куриная голень — 10 шт.,лимон (лайм) — 1/2 шт.,чили перец (молотый) — 2 ст. л.,соль — по вкусу,йогурт натуральный — 300-400 г,чеснок — 2 дольки,корень имбиря (тертый) — 1 ст. л.,кумин (или зира, молотая) — 1 ст. л.,куркума (молотая) — 1/2 ст. …

Полезные советы от домоседа =)

Сладкие блинные роллы с творожно-фруктовой начинкой. Энергетическая ценность на 100г — 98,32 ккал, б — 5,0г, ж — 3,9г, у — 11,5г.Ингредиенты: 200 г творога 1.8%2 ст. л. сметаны 10%100 г мякоти ананаса (можно взять маленькую банку консервированных ананасов кольцами)1 киви8-10 ягод клубники6 готовых тонких блинчиковшоколадная стружка для подачиСпособ приготовления: …

Венгерский гуляш Ингредиенты: 2,2 кг говядины, порезанной крупными кубиками(4х4),900 гр репчатого лука (4-5 крупных луковиц),60 мл растительного масла,60 мл венгерской паприки (около 4 ст.л.),3 зубчика чеснока,2 мл семян тмина,2 мл черного молотого перца,соль по вкусу,1 л белого бульона,120 гр томатной пасты. Приготовление: 1. Мелко нарезаем лук и чеснок.2. Нагреваем кастрюлю …

«Лодочки» из свежих огурцов.на 100 гр 38,47 ккалНам понадобится: *4 свежих огурца*200 гр творога*1 сладкий перец*2 зубчика чеснока*пол пучка укропа*соль, перец по вкусу Способ приготовления: Огурцы моем, режем вдоль пополам. Аккуратно вырезаем мякоть, чтобы получились «лодочки». Мякоть огурцов, перец и зелень мелко режем.Чеснок пропускаем через пресс.Все смешиваем с творогом.Солим, перчим …

Закусочный торт «Старая гавань» Ингредиенты: ●Печенье «Крекер» (вид рыбки-плоские соленые),●рыбные консервы «сайра» или «Тунец»,●морковь-1 шт,●лук-1 шт,●сыр-100 гр,●майонез,●чеснок-2-3 зубчика. Приготовление: Салат уложить слоями и каждый слой промазываем майонезом. Слои:крекер (рыбки укладываем плотненько друг к дружке),«САЙРА»(размять вилкой),крекер,морковь тертая с луком нарезанным (пассеровать вместе ),крекер,сыр (смешать тертый сыр, чеснок и майонез),крекер.Верх торта украсить …

Пирог с творогом, сыром и салями («Кальцоне») ТЕСТО 2 ст. муки (320 г), 60 г сливочного масла (мягкого), 1 яйцо, 0,5 ч. л. сахара, 2/3 ч. л. соли, 150 г сметаны, 1/4 ч. л. соды НАЧИНКА 200 г любого творога (я брала крем чиз), 1 небольшой зубчик чеснока, 1/4 ч. …