Лимонные батончики-мюсли 1 шт (50 г) 165 ккалСостав на 7-8 шт:курага 100гполовина лимона3 ст.л. медагрецкий орех 40гминдаль 40ггеркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)Приготовление:1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)2. Курага должна быть эластичная. Если она …

Пирог «Ленивец» Ингредиенты:2 листа лаваша тонкого500 грамм фарша (можно заменить на грибы, картошку)лук репчатый, зеленьдля заливки:3 яйца5 ст.л. майонеза2 ст.л. кетчупа Приготовление: Делаем фарш, добавляем лук, зелень, соль-перец по вкусу.Кладем лист лаваша. И фаршиком его намазываем. Сворачиваем рулетиком, также поступаем со вторым листом лаваша. Делаем заливку из яиц, майонеза и …

«Пряный чесночно-сливочный суп» Ингредиенты на 4 порции:— 1 головка чеснока – 30 гр.— 1 луковица – 100 гр.— картофель – 400 гр.— сливочное масло – 50 гр.— сливки – 100 гр.— лавровый лист— соль Приготовление:1. Чеснок нарезать пластинами, лук измельчить. В сковороде растопить масло, добавить чеснок, лук и лавровый лист. …

«Роллы с семгой и креветками» Ингредиенты:— 300 грамм риса (готового для суши)— семга или лосось— креветки— сыр «Пармезан»— плавленный сыр квадратиками— нори— по желанию — тобико и помидоры Приготовление:1. Расстелите на столе макису, и оберните ее пластиковой пищевой пленкой. Возьмите лист водорослей нори, разрежьте пополам, положите параллельно пластинкам бамбуковой циновки, …

Творожное мороженое с клюквой на 100гр 122.63ккалИнгредиенты:творог мягкий 200 г у меня обезжиренныййогурт натуральный 150 г клюква замороженная 150 г сухое молоко 1 ст. л. мед жидкий 2 ст. л. я брала 1,5 Приготовление творожного мороженого с клюквойШаг 1 Если творог крупинками, то предварительно протереть через сито.Смешать его с йогуртом, …

«Творожные рафаэлки» Ингредиенты:— 500г творога 5-9%— 100г сахара— 180г кокосовой стружки— около 40 орешков фундука Приготовление:1. Сахар соединить с творогом и тщательно растереть до получения однородной массы.2. К творогу с сахаром добавить большую часть кокосовой стружки. Хорошо перемешать.3. Из получившейся массы сформировать шарики величиною с грецкий орех, внутрь шарика поместить …

«Гороховый суп с копченостями и гренками» Ингредиенты:— Горох колотый 250 г— Говядина на косточке 700 г— Картофель 250 г— Соль пищевая 1 ч.л.— Корейка копченая 200 г— Свиные ребрышки копчённые 300 г— Лук репчатый 1 шт.— Морковь 100 г— Перец сладкий оранжевый 1 шт.— Грудинка копчёная 200 г— Хлеб пшеничный …

Как заставить себя заниматься спортом? 1) Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте …

Как делать массаж при заболеваниях и повреждениях сухожилий В местах прикрепления сухожилий к кости нередко возникают дегенеративные процессы вследствие повторных микротравм. Эти же процессы захватывают зону скольжения сухожилий. Постоянное раздражение этих мест вызывает паратеонит – заболевание воспалительного характера, возникающее около сухожильной сумки. Причиной паратеонита могут быть микротравмы сухожилия, сопровождающиеся частичными …