Ягодный торт с творогом.На 100 г-130 ккал. Ингредиенты: печенье бисквитное – 200 г творог обезжиренный– 600 г йогурт обезжиренный– 300 г сах.зам. по вкусу (либо сахар 180 г)350 ягоды (смесь) 50 г миндалялимон – 1 шт. Способ приготовления:Прямоугольную форму длинной 30 см застелите пищевой пленкой. Дно ровным слоем выложите бисквитным …

Если болят ноги Ноги болят? Совсем это не значит, что лечить надо их. Многие внутренние болезни проявляются именно в болезненности ног. Если, конечно, эта боль не вызвана обычной усталостью от долгой ходьбы или стояния на ногах. Если при ходьбе, через несколько десятков шагов, возникает боль в голени и её онемение, …

5 причин начать свой день с овсяной каши 1. Овсянка содержит меньше глютена, чем пшеница, из которой пекут хлеб, а значит, она легче переваривается и лучше усваивается2. В овсянке содержится много специфической клетчатки, которая помогает уменьшить уровень «плохого холестерина» в крови3. Та же клетчатка снижает скорость всасывания организмом углеводов, давая …

КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС1. Налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, и уже через месяц вы будете приятно удивлены тем, как шикарно выглядят ваши волосы. 2. Маска для волос с касторовым маслом и кефиром.Чашку с кефиром поставьте в …

Как сохранить обувь в хорошем состоянии? Для того чтобы сохранить обувь в хорошем состоянии как можно дольше, рекомендуется придерживаться некоторых простых правил: — приобретая новую обувь, обработайте ее водоотталкивающими средствами; — давайте отдыхать обуви. Ее отдых должен составлять две трети своей жизни, а это означает, что на один сезон у …

Если ребенок не любит читать. Каждый взрослый человек понимает всю важность и необходимость чтения книг для ребенка. Ведь чтение способствует умственному, интеллектуальному и нравственному развитию ребенка. Ниже приведены советы, как превратить чтение для ребенка в удовольствие. 1. Начинать читать ребенку уже можно с самого рождения. Когда ребенок повзрослеет, ритуал дневного …

Итальянский салат с кальмарами и креветками. Блюда с морепродуктами являются визитной карточкой итальянской кухни, от соленых сардин до креветок и кальмаров. Вкусная закуска-основа из креветок и кальмаров замечательно подойдет к любому салату (Calamari salad), а дополнение из хрустящих сухарей понравиться вашим близким. Секрет итальянского салата с кальмарами и креветками (Insalata …

Домашние роллы с курицей. Вкусные и горячие роллы в домашних условиях, фаршированные острой курицей и капустой. По этому рецепту получается 12 маленьких роллов. Время приготовления: 45 мин.Порций: 4 Базовый рецепт голубцов. Куриное филе 225 гЛаваш 3 шт.Чили соус 0,5 чаш.Сыр голубой 115 гКапуста 1 чаш.Растительное масло по вкусу Как готовить: …

Куриные котлеты с кабачком и творогом на 100 г 90 ккалФарш из куриного филе — 0,8-1 кг.;200 гр. творога 5-9% (я брала обезжиренный);1 небольшой кабачок (т.е. до 15-17 см);1 яйцо;2ст.л. с небольшой горкой кукурузного (картофельного) крахмала;3 зубчика чеснока (я добавила 1 зубчик и было достаточно);соль, свежемолотый черный перец. Кабачок натереть …

Рецепты для детокс-диеты Это очень простые и быстрые детокс-рецепты, которые к тому же весьма аппетитны. С ними можно разгружать организм раз в неделю. Или же на их основе устроить семидневную детокс-диету по всем правилам. Рыба «детокс»На 100 г 86 ккал1 филе трески или лосося2 ст. л. листьев зеленого чая1 ч. …