Салат морковный с кальмарамиСалат рассчитан на 5 порций.Калорийность 1 порции составляет – 90 ккал.Необходимые ингредиенты:200 г вареной моркови100 г майонеза5 г тмина100 г яблок100 г лука5 г зелени Приготовление.Очищенные морковь и яблоки нужно нарезать тонкой соломкой. Подготовленные кальмары необходимо измельчить и добавить в смесь моркови с яблоками. Все хорошо перемешать. …

Салат с вялеными овощами и зерненым творогом.Калорийность на 100 гр. салата ~ 56 ккал.Потребуется:— томаты (2-3 шт. — 300 гр.);— перец красный (1 шт. — 200 гр.)— масло растительное (1 ч.л.)— зерненый творог (100 гр);— нежирная сметана 10-15% (2 ст.л.);— зелень (укроп, петрушка);— базилик сушеный (можно разные пряные травы — …

Рецепт «Суп из цветной капусты» — Овощнойна 100г-17-19ккалСпособ приготовления:Вчера решила приготовить суп из цветной капусты. Главный ингредиент как раз был. Да и задумка такая родилась очень давно, но муж считал, что капуста развалится и будет невкусно. Все-таки я решилась. Сначала почитала рецепты в интернете, чтобы определиться со временем готовки. Ингредиенты …

Салат из морской капусты с яйцами4 порции 65 ккалИнгредиенты: 150 г консервированной морской капусты, 2 яйца, 1 яблоко. Способ приготовления Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить, нарезать дольками. Яблоко вымыть, удалить сердцевину с семенами, натереть на крупной терке. Морскую капусту нарезать узкими полосками, соединить с яйцами и яблоком, перемешать. Салат разложить …

Яблоки с творогом и йогуртом! БЕЗУМНО ВКУСНО

Салат Капелька Росы Калорийность на 100г — 78ккал Состав:1/2 кочанчика салата айсберга50г слабосоленой брынзы (типа парижской буренки)250г помидоров-чери1 короткоплодный огурец150г крабовых палочек120г лёгкого майонеза Кальве1 ст.л. кетчупа с горкой0,5 ст.л. готовой горчицыПриготовление1. Порезать крабовые палочки кружочками, брынзу маленькими кусочками (на фото она скатана в шарики, как было в оригинальном рецепте, …

Яблочный крем — очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре и при этом утолит жажду съесть что-нибудь сладенькое 🙂 Ингредиенты на 3 порции: — Яблоки — 10 Штук— Лимон — 1 Штук— Мед — 3 Ст. ложка— Яичный белок — 3 Штук— Соль — — По вкусу …

САЛАТ С ТУНЦОМ И ПОМИДОРАМИДиетическое блюдо: В салате содержится-Белки: 11.2 гЖиры: 3.9 гУглеводы: 1.4 гПищевая ценность: 85 ккал Ингредиенты листья салата — 1 уп.тунец консервированный — 200 гпомидор — 1 шт.лук (зелень)петрушкауксус бальзамический — 1/2 ст ложмало оливковое — 1 ч ложсоль — по вкусуперец — по вкусу Рецепт приготовления: …

Селедочка домашнего посола На 2 рыбки:250 мл воды кипяченой прохладной водыгвоздика 3 шткориандр зерна 0,5 ч лсоль 1,5-2 ч лсахар 0,5 ч ллавр лист 2 штперец черн горошек 6 штВ воде растворить соль и сахар. Рыбу почистить, порезать кусочками, сложить в ёмкость, посыпать специями и залить водой. Убрать в холодильник …

Как восстановить работу мозга за 20 минут? У каждого человека в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Что конкретно – не так уж и важно, главное, что голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо. Что делать?Требуется найти способ быстрого (буквально экстренного) …