Овощной плов 100 гр- 87 ккалНам понадобится:Рис для плова – 300 гр; Шампиньоны – 200 гр.Морковь 1 шт.Лук репчатый — 2 шт.Чеснок – 2 зубчика‚Болгарский перец — 1 шт.Масло подсолнечное(оливковое) 4ст. ложки.Вода или если есть овощной бульон – 3 стакана‚Соль‚ перец‚ пряности — по вкусу. Приготовление:Грибы — если у нас …

Трубочки с белковым кремом Ингредиенты:2 квадратные пластины слоеного теста1 яйцо для смазывания50 мл воды100 г сахара2 белка. Приготовление: 1. Каждую пластину слоеного теста раскатать до прямоугольника длиной около 27-30 см.2. Нарезать на длинные полоски толщиной примерно 2,5 см.3. Из кондитерской бумаги нарезать треугольники, из которых свернуть кулечки-корнетики. Это будущие насадки …

Незатейливый Куринный Супчик100 г = 77 ккал, жира 2.5 г (если использовать 1 ст. л. растительного масла для обжарки и всего 150 г сыра), белков 5.5 гКуриное филе – около 400 -450г, луковицу, морковку, полстакана перловки, два плавленых сырка по 100г каждый, растительное масло для обжаривания, чеснок, соль, перец, лавровый …